Wenig Schlaf – die neusten Beiträge

Hallo Leute,

und zwar sind meine Haare seit 2 Wochen extrem dünn und platt geworden und ich verliere plötzlich viele Haare. Und ich hab das Gefühl dass das an meinem Schlafmangel liegt. Ich finde es einfach nur unfair, da ich nichts dagegen machen kann weil mein verschissenener Drecks Körper immer nach 4 Stunden wach ist. Und ich hab auch kein Bock mit 17 ne Glatze zu haben.

Was kann ich dagegen tun?

Ich bin M14 und stehe momentan schon auf um 6 Uhr auf. Bin jedoch jedes Mal müde das ich nicht genug Schlafe.

Gerade in der Klausurenphase habe ich öfters nur 3-4 Stunden Schlaf und mein Körper reagiert da sehr krass drauf z.B zuckt mein Auge, Migräne, Schwindel, ich fühle mich oft betäubt und nicht richtig anwesend, wie gewöhnt man seinen Körper daran?

Wir fahren morgen in den Urlaub und wie ich mich und meinen Familie kenne werden wir aufgrund von Vorbereitungen keine 4 Stunden schlafen. Allerdings werde ich im Zug noch schlafen können (ca. 5 Stunden) aber eben nicht tief.

Ist es schlimm wenn nur so wenig und schlecht schlafe und werde ich morgen stark müde sein?

Hallo,
Also, seit ein paar Monaten geht es mir fast jeden zweiten Tag irgendwie schlecht, oder es gehen Sachen kaputt, wenig Schlaf oder ich wache nachts plötzlich ohne Grund auf. Vor kurzem habe ich erfahren das es sein kann dass es negative Geister oder ähnliches sein könnten, deswegen wollte ich fragen ob jemand damit schonmal zu tun hatte und was ich tun kann. Danke schonmal im Voraus

Hey, ich brauchte schon immer viel Schlaf, also so 10-12 Stunden.

Das liegt zum Teil einfach daran, dass ich hoch sensibel, hoch begabt bin und halt zum Beispiel in der Schule einfach „ALLES“ wahrnehme….. , leider!

Wie lange schlaft ihr?

Schlaft ihr am Wochenende oder in derm. Ferien auch immer mehr, als sons, ich ja.

LG Noah

Ist es normal, dass ich letzens als ich nur 5 Stunden schlaf hatte munterer und mehr Energie hatte als wenn ich 8 stunden schlafe habe? Mit 18 sollte man ja 8 Stunden schlafen aber wenn ich aufwache bin ich tot müde und mit meinen 5 stunden letzens war alles bestens. Bedeutet das irgendwas oder kann ich das jetzt immer so machen?

Hey allerseits,

kann man daran sterben,wenn ich jetzt z.B in einer Woche sehr wenig schlafen würde?Pro Tag,z.B(4Stunden)oder wäre das einfach nur nicht gesund?😅Ich würde mich auf eure Hilfe freuen!:)Danke im Voraus!;)

Wenn man anfangen würde mit zb 7 Stunden Schlaf und über Monate immer weniger schlafen würde also die Schlafzeit langsam verkürzen würde denkt ihr der Körper etc. würde sich daran gewöhnen wenn man dann schließlich nur noch 1 Stunde schläft?

Hallo:) Ich muss in 3 Stunden (also um 6:00 Uhr) morgens aufstehen und bis 16:00 Uhr in der Schule bleiben.. Leider kriege ich nicht mehr als 3 Stunden schlaf denn ich musste noch etwas für ein Projekt erledigen. Hat irgendjemand Tipps wie ich den Tag mit so wenig Schlaf überstehen kann?💙

Hallo alle zsm. Ich arbeite bei rewe an der kasse (400€). Ich musste die woche Mittwoch arbeiten und samstag. Gestern als ich an kam sagte mir sie chefin ich muss noch zusätzlich am freitag zur arbeit kommen. Ich arbeite 2x die woche 5h. Ich soll am Freitag von 17-22:15 arbeiten mit allem drum und dran wäre ich gegen 0uhr zu hause und gegen 0:30 im bett. Mir fällt das einschlafen schwer brauche mal gern 1-2h. Muss am samstag um 9 anfangen also muss ich gegen 7 aufstehen. 5h schlaf ist zu wenig.

Seit 2 Wochen schlafe ich sehr schlecht. Ich brauche sehr lang um einzuschlafen und wenn ich dann mal schlafe, schlafe ich für 2 Stunden und wache dann wieder auf. An was kann das liegen? und gibt es etwas was hilft?

Ich schlafe seit genau einer Woche nur 4 Stunden pro Nacht. Ich mache das nicht mit Absicht, sonder, weil das Abitur bald ansteht und ich sehr viel für die Schule machen muss.

Wenn ich mal weniger geschlafen habe war das immer so, dass ich den Tag darauf komplett müde und erschöpft war. Allerdings habe ich mich in dieser Woche noch an keinem Tag müde gefühlt und fühle mich eigentlich top fit. Auch beim Sport habe ich das Gefühl mehr Energie zu haben. Ich kann bis spät in die Nacht lernen ohne, dass ich müde werde. Das einzige was mir negativ aufgefallen ist, dass ich beispielsweise um 2 Uhr Nachts beim lernen nicht mehr so produktiv und schnell denkend bin.

Meine Frage ist nun, ob das trotz kaum negativen Erscheinungen ungesund ist.

vielen Dank im Voraus

Hey alle zusammen... Ich konnte bis jetzt nicht einschlafen und frag mich, wie ich mich mit ca. 3 Stunden Schlaf oder weniger in der Schule konzentrieren soll bzw. es schaffe, nicht einzuschlafen? Die einzigen Hilfsmittel die ich kenne sind Kaffee und so ein Konzentrations-förderndes-pulver 😅 Danke schon mal im Voraus

Wenn nicht wann dann? Wie lange dauert diese"Phase"?

Hallo

Also jedes Mal wenn die Schule an fängt kann ich ein Tag davor am Abend nicht einschlafen, weil ich zu aufgeregt bin..Und ich möchte etwas dagegen tun.

Hättet ihr ein paar Tipps für mich? :)

hallo :)

also, ich frage mich ob das normal ist xD eigentlich bin ich ein langschläfer, aber ich bin heute nacht sehr spät eingeschlafen und wieder früh aufgestanden (nicht von alleine, ich musste :p) ... aber ich bin jetzt so fit als hätte ich 12 stunden geschlafen :o

Habt ihr sowas auch?

welche Folgen kann es für einen Mensch haben ??? und ab wie viel wochen kann etwas passieren wenn man wenig schläft ??