Vermeidung – die neusten Beiträge

Ich bin in einer schwierigen Situation und brauche Rat. Tut mir leid, dass der Text ein bisschen lang ist, aber ich brauch echt Hilfe!

Also, ich hab 3 Freunde, die ein bisschen weiter weg von mir wohnen, da ich mit 8 (Ich bin jetzt 15) von dort weg gezogen bin. Wir hatten nach dem Umzug immernoch Kontakt und haben uns getroffen, aber über die Jahre wurde es immer weniger... Nun haben sie mich vor einiger Zeit angeschrieben und gesagt, dass ich mich gar nicht mehr melde und so. Ich hab auch ein Treffen kurzfristig abgesagt. Das war schlecht von mir und dafür hab mich entschuldigt. Mir war nicht bewusst, dass es ein Problem war, dass ich mich nicht so melde. Ich dachte sie haben andere Freunde und brauchen mich nicht wirklich. Dazu muds ich auch sagen, dass ich generell eher zurückgezogen bin... Auf jeden Fall hab ich gesagt, dass es mir leid tut und dass ich mich bessern werde, aber ich hab's seitdem versucht zu verdrängen. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich hab halt das Gefühl, dass ich sie gar nicht mehr kenne und wir "auseinander gewachsen" sind? Sie kennen sich halt, weil sie alle am gleichen Ort wohnen und sie sehen sich oft und ich bin halt außerhalb davon. Ich hab das in Therapie mal angesprochen, aber danach wusste ich auch nicht weiter. Ich weiß nicht, ob ich die Freundschaft aufrecht erhalten will oder nicht. Ich glaube ich hab halt Angst eine schlechte Freundin zu sein (Ich hatte sogar ein Albtraum davon) und ich will sie kennen, aber zur selben Zeit hab ich keinen Drang mich mit ihnen zu treffen und hab seitdem sie mir geschrieben haben sogar eine Angst und/oder ein Vermeidungsverhalten entwickelt. Ich öffne zum Beispiel kein Insta Stories mehr, weil ich Angst hab, dass sie dann sehen, dass ich sie gesehen hab, und dann schreiben sie mir wieder und dann muss ich antworten. Es sind jetzt Ferien und ich hab Angst, weil ich weiß, dass ich irgendwann mit ihnen drüber reden muss, aber ich nicht weiß, was ich will und was ich sagen soll. Meine Therapeutin ist jetzt für ein paar Wochen weg also kann ich mit ihr nicht drüber reden.

Das Bedürfnis nach Kontrolle resultiert aus dem Wunsch, dem Unvorhersehbaren weniger ausgeliefert sein, mehr Einfluss auf den (unserer Meinung nach) positiven Verlauf des Lebens zu haben.

Wir sind nicht nur dem Wetter ausgeliefert (was einst unsere Ernten zerstören konnte und damit existenziell bedrohlich war) sondern auch den Gefühlen anderer Menschen, deren Reaktionen auf uns, fühlen uns als Arbeitnehmer manchmal hilflos gegenüber der Willkür der Vorgesetzten, halten es nicht aus wenn unser Kind Dinge tut, Erfahrungen macht von denen wir denken, sie seien schlecht bzw nachteilig für sie...

Und oft kontrollieren wir andere und uns selbst (zwanghaftigkeit), gehen zu weit- vergessen dabei, dass uns diese Haltung sehr viel Lebenslust und Leichtigkeit nimmt.

Lebt ihr euer Kontrollbedürfnis unreflektiert aus oder versucht ihr, Akzeptanz gegenüber dem Lauf der Dinge und Vertrauen ins Leben zu haben?

Was genau oder wen möchtet ihr in eurem Leben mehr kontrollieren?

Also man ist ja nicht perfekt. Und sich selbst in manchen Dingen kritisch zu betrachten ist anstrengend, erfordert Energie, Zeit und setzt den Willlen voraus.

Belügt ihr euch dann manchmal lieber selbst anstatt der Wahrheit nachzugehen?

Gebt ihr euch lieber mit einfachen, oberflächlichen Antworten zufrieden?

Z.B: Man ist unzufrieden mit dem Verhalten eines Kollegen auf Arbeit und regt sich innerlich immer wieder auf. Man sucht aber auch nicht das Gespräch. Also findet man sich damit ab und regt sich immer wieder auf (auch bei Freunden, Kollegen, Familie, etc) Konstruktiv wäre hier das Gespräch mit dem Kollegen zu suchen, aber da man vor Konflikten Angst hat (und dies nicht angehen will), vermeidet man es und findet dafür Gründe (z.b: es bringt ja eh nichts...)

Hallo ihr lieben,

ich wurde vor ca. 20 Jahre in der Schule gemobbt. Das war wirklich keine schöne Zeit, die durch machen musste.
Die Folgen von dem Mobbing begleiten mich mein ganzes Leben.
Zum Beispiel Unsicherheiten, Ängste, depressive Verstimmung bis in zur Vermeidung und Isolation.

Ich bin seit kurzem in psychischer Behandlung. Mir wurde dort bestätigt, dass alle Symptome aus der Zeit stammen. Weil das Jugendalter ein prägende Zeit ist im Leben.
Was auch erklärt warum ich jetzt so bin wie ich bin.

Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen und Symptome?
Mit dem ich mich austauschen kann?
Und vielleicht wie ihr es geschafft habt, da heraus zukommen aus dem Schema?

Liebe Grüße

Mit Trigger meine ich in diesem Fall: Themen, die sehr unangenehme Gefühle wie Angst und Wut, starkes Grübeln, Schlafprobleme oder Konzentrationsstörungen auslösen. Oder sogenannte Flashbacks auslösen, bei welchen es sich genau so anfühlt als wäre man wieder in einer früheren schlimmen Situation gefangen. Häufig führt es dazu, dass man teils eine ungesunde Vermeidung an den Tag legt um diesen Themen zu entgehen.

Welche Themen sind eure ganz speziellen Triggerthemen?

(Bei mir z.B. wenn ich Menschen etwas zum Studium/akademischen Leistungen frage. Wenn sie mich etwas dazu fragen. Wenn ich mir vorstelle, dass ich etwas anderes studieren müsste, oder scheitern würde oder ähnliches.. oder wenn jmd über Themen wie Eifersucht spricht, usw.)

Mich würde interessieren, welche Themen ihr versucht zu vermeiden und welche euch verletzen oder stressen so wie oben beschrieben.

Hallo,

Wie reagiert ihr, wenn ihr Leuten begegnet, denen ihr nicht begegnen wollt? Wenn das Ende mit denen eher nicht so positiv war.

Damit meine ich z.B. ehemalige Freunde und Bekannte, Ex-Partner oder Personen, mit denen was lief, ehemalige Klassenkameraden und Arbeitskollegen, Familienmitglieder usw.

Ich hatte leider ein paar Mal solche Situationen. In letzter Zeit wieder öfters. Ich finde sowas extrem unangenehm. Meistens waren das Typen, mit denen was lief, aber auch ehemalige Freunde und Bekannte sowie alte Arbeitskollegen und Klassenkameraden.

Ich hab die entweder ignoriert bzw. weggeschaut, wenn ich nicht mehr ausweichen konnte oder bin extra einen anderen Weg bzw. woanders hingegangen. Umgekehrt war es schon genauso, dass ich ignoriert wurde.

Bei ehemaligen Klassenkameraden bin ich zum Glück lockerer geworden. Ich war z.B. die letzten beiden Jahre auf Klassentreffen und da war es klar, dass ehemalige Mobber kommen würden.

Man stelle sich vor, wenn man solchen Leuten beim Arzt, im Krankenhaus, in der Therapie oder sonst wo begegnet. Da kann man nicht wirklich ausweichen.

Findet ihr, dass sowas ängstlich wirkt? Ich hab es bei anderen auch genauso so erlebt. Irgendwie traurig, dass es manchmal so geworden ist.

LG!

So, hier mal Platz um sich selbst ins Gesicht zu schauen.

Was schiebst du seit einiger Zeit vor dir her und vermeidest zu tun, obwohl es dich mittlerweile echt belastest, es nicht bereits erledigt zu haben? Und das Gefühl wird immer größer, aber du schiebst es dann wieder weg und es legt langsam einen immer größeren Schatten über dein Leben und deine Zufriedenheit. Kann auch was zwischenmenschliches sein, nichts pragmatisches.

UND warum genau vermeidest du es zu tun? Und lösungsorientiert und konstruktiv: Was kann ich jetzt in evntl kleinen Schritten realistisch tun um es zu erledigen? Vielleicht hilft es ja, wenn ihr das mal hier aufschreibt.

Bei mir am Wichtigsten:

Neue Therapeutin suchen.

Vermeide ich weil die Suche so anstrengend und frustrierend ist, ich schon 50 mails und anrufe getätigt habe und keiner nen platz hat. Belastet mich, das noch nicht erledigt zu haben, weil ich es wirklich dringend brauche um voranzukommen- mir jemand zuhört und mich unerstützt. Was ich nun tun sollte: Die Krankenkasse fragen wie viele Absagen ich sammeln muss um bei einer privaten Therapeutin nen Platz bezahlt zu bekommen. Parallel weiter anrufen und Mails schreiben.

Häusliche Gewalt scheint ja weit verbreitet zu sein. Wäre es dann nicht sinnvoll Frauen beizubringen sich erst gar nicht auf gewaltbereite Männer einzulassen. 😀☺

Symbolbild:

hey also ich muss eine Präsentationen in Biologie machen um Schilddrüsenunterfunktion und in einer meiner Gliederung geht es um wie man eine Schilddrüsenüberfunktion vermeiden kann leider finde ich aber dazu nichts und wollte fragen ob irgend jemanden was weiß ?

Frage siehe oben.

Hey,

Frage steht oben.

LG

Meine Kollegin schaut lediglich mir nicht in die Augen wenn es ums verschabschieden oder guten morgen sagen geht, in einem normalen Gespräch jedoch schon, das verwirrt mich und ich kann es mir nicht erklären, bitte helft mir ;)

Hey, seit 3 Tagen geht es mir nun schon so.Ich weine ohne grund,sitze nur im Zimmer und habe einfach 0 Bock irgendjemanden zu sehen! Meine eltern machen sich schon sorgen aber eigentlich geht es mir gut und ich habe keinen Grund traurig zu sein, aber ich bins. Ich will nur alleine sein und meine Ruhe haben.Der Umgang mit Leuten Stresst mich einfach nur und deshalb vermeide ich den! Geht das wieder weg oder was kann ich dagegen tun? Danke im Vorraus und Liebe grüße<3

Der Plattenspieler hat eine Basis aus Acryl, einen Plattenteller aus Acryl und ein Tellerlager aus Bronce. Der Tonarm ist metallisch. Beim Abspielen einer Platte wir der Tonarm aufgeladen. Will ich am Ende des Abspielens (nach anheben mit dem Lift) den Tonarm von der Platte wegdrehen, so springt beim Anfassen ein Funke über. Das ist sehr unangehm und sicher auch nicht besonders gut für die Transistoren des Verstärkers. Die Erdung des Plattenspielers und des Verstärkers habe ich separat über den Nullleiter eines Verteilers geleitet. (Leider ohne Erfolg) Momentan versuche ich es mit einer Gummimatte als Unterlage auf dem Plattenteller. Die Aufladung scheint weniger stark zu sein. Hat irgendjemand da eine gute Idee ???

Japs, kann man Schatten irgendwie vermeiden? Ich hab mal gelesen, das Schatten in manchen Fällen ungewüscht sind, weil sie stören. Jetzt frag ich diie Physiker unter euch: Kann man die Entstehung von Schatten vermeiden? (: