Nutrition – die neusten Beiträge

Hat jemand Erfahrungen mit „Götterpuls Marathon“ oder sonstigen Ausdauerverbessernden Substanzen oder andere Tipps zum Ausdauer steigern ?

Ich muss demnächst 2800m in 12 Minuten laufen und könnte noch ein wenig Hilfe bei den letzen 200-300m gebrauchen :)

Auf Doping wird übrigens nicht getestet

Also ohne Erhitzung

Sind schokoreiswaffeln gesund ? Und kann man die essen wenn man Krafttraining macht ?

ist Diese Süß sauer Soße gesund ? Kann man die essen wenn man Sportler ist? Mag hühnchenbrust nicht ohne Soße essen 😁

Will jetzt mehr auf meine Erinnerung achten und weiß nicht genau ob ich das essen kann.. hab es immer mit warmer Milch im Teller zusammen gegessen aber sind die klein Nudeln gesund ?

ich nutz die Code Check App um zu prüfen ob man was essen darf oder nicht und die Nudeln mit der Bolognese Soße wurden mir grün angezeigt.

kann man die Nudeln mit Hackfleisch und der Bolognese fertigtüte essen ? Oder ist es zu ungesund ?

Ist es am effizientesten die erste Tageshälfte Kohlenhydrate und Proteine zu essen und die zweite Tageshälfte Fett?

Bin 1,82 cm groß wiege 79 kg. Trainiere richtig seit September 2019. Gestartet bin ich bei 68 kg. Seitdem hat sich nicht viel verändert. Mein Körper ist noch immer genauso wie er war. Bei den Schultern konnte ich bis jetzt garnichts bewegen. Meine ernährung war perfekt abgestimmt 2800 Kalorien. 160 gramm eiweiß ausreichend Kohlenhydrate etc. Leider passierten keine Erfolge. 2 Kumpels die seit Januar diesen Jahres trainieren ein paar cm größer sind. Haben schon heftigere Erfolge als ich erzielt. Das deprimiert mich. Ich habe viel mehr Gas gegeben als Sie und über längere Zeit und trotzdem stellte sich kein wirklicher Erfolg ein.

Findet ihr es okay einmal monatlich einen richtig fetten cheat day zu machen

Hallo ich habe wieder mit dem Training angefangen (Krafttraining). Ich weiß selbst was ich essen soll und wann. jetzt meine Frage: angenommen, ich esse genug Proteine, Kohlenhydrate und ernähre mich auch den ganzen Tag über gesund und ausgewogen. Gemüse, Obst, alles ist dabei. Beeinflusst es die Leistungssteigerung oder Muskelaufbau negativ, wenn ich zu dieser ausgewogenen und gesunden Ernährung zusätzlich Süßigkeiten esse? Abnehmen oder abspecken ist nicht mein ziel sondern Leistungssteigerung.

Ich überlege beruflich in Richtung Ernährungswissenschaft zu gehen. Nun muss ich mich für die Matura auf einen Schwerpunkt festlegen. Was würde mehr Sinn machen, Biologie oder Chemie?

Wie bekommt man einen schönen (großen) trainierten Po, braucht man eine Massephase oder kann man auch so mit den Geräten den Po „aufbauen“. (Bin in einem Gym)
Danke schonmal und ich hoffe ihr wisst was ich meine

Hi,

Ich suche nach guten, preiswerten Tupperdosen, in denen ich meine Meals transportieren kann, die ich mir am Wochenende vorbereite/vorkoche. Da ich mein Essen mit zur schule nehmen muss, müssen sie auch einigermaßen gut halten, da ich keine Lust auf eine Sauerei in meiner Tasche habe :D

Welche benutzt ihr oder habt ihr irgendeinen Tipp?

LG Tim

Hallo,

Und zwar habe ich mir vorhin amino liquide gekauft von amix nutrition amino liquide Leu-Core.

Da wollte ich es ausprobieren, da dachte ich mir, schauen wir mal erstmal wie lange das Ding überhaupt haltbar ist. Das hätte ich besser im Laden zu erst machen sollen. Naja.

Jetzt habe ich es gekauft und könnte es eigentlich am Montag zurück bringen.

Jedoch wäre meine Frage dennoch, ob es jetzt offiziell abgelaufen ist ?

Oder gibt es Bedenken oder verliert es mehr an der Wirkung ?

Siehe Bilder

wie schon im titel erwähnt würde ich gerne mutant mass ausprobieren. will damit logischerweise masse und muskeln aufbauen. meine frage: ist dort alles notwendige dafür enthalten, sind haferflocken und eiweißpulver wirkungsvoller oder sollte man mutant mass mit etwas ergänzen?

Ich hatte vor mir den Vital Drink zu kaufen, weil ich es mit Magerquark mixen wollte. Mir hängt Magerquark schon aus den Ohren und nun eine Frage an euch: Habt ihr positive Erfahrungen damit?

Dankeschön :)