Hab ein Brief von der Polizei bekommen und musste es ausgefüllt zurückschicken. Kann ich den gleichen Umschlag verwenden ? Oder soll ich ein anderen nehmen und die adresse aufschreiben ?

Bin 1,88 und wiege 86 Kilo soll ich noch paar Kilos abnehmen oder direkt mit muskelaufbau starten ? Will nicht mit 200-300 Überschuss starten wenn ich noch zu viel fett im Körper hab was würdet ihr raten ?

Was für ein Tarif habt ihr und was zahlt ihr ?

wie viele Kalorien müsste man einsparen ? Da ist für meine Mutter ! sie will 30 Kilo abnehmen aber weiß nicht wie viele Kalorien sie am Tag essen kann um schnell abzunehmen. Zieht man den Defizit von grundumsatz ab oder von bedarf?

Ab welches netto Einkommen ist man ein Durchschnittsverdiener? Und netto ein wohlhabendes Einkommen

Wie viel nimmt man im Monat ab wenn man 1500 Kalorien isst mit mein Werten ?

Wiege 86 Kilo bei einer Größe von 1,87 kann ich schon mit richtigen Muskelaufbau und Kalorienüberschuss beginnen oder erst noch paar Kilos abnehmen bis ich zb auf 83 Kilo bin und dann starte

da Ich meinen Kalorienverbrauch sehen will muss ich die ja tragen aber den ganzen Tag lang ? Was ist wenn ich zb an einem Tag nur 1 std zum Sport geh und sonst im Bett bin all day zeigt es den gleichen Kalorienverbrauch an als hätte ich sie zuhause angehabt ? Habt ihr eure immer an?

wenn man 87 Kilo wiegt bei einer Größe von 1,87 soll man da erst ein Defizit starten oder direkt Kalorienüberschuss?

Bin 1,87 und wiege 85 Kilo sollte ich noch paar Kilos abnehmen und dann mit Fitness loslegen oder jetzt direkt anfangen ?

Wie viel Fleisch sollte man pro Woche essen wenn man Fitness macht ? Hab gehört 400-600 Gramm nur Hähnchen gehen aber jeden Tag ? Hab mir gestern das alles auf dem Foto gekauft

ist Diese Süß sauer Soße gesund ? Kann man die essen wenn man Sportler ist? Mag hühnchenbrust nicht ohne Soße essen 😁

sind alle Reiswaffeln gesund oder gibts welche die nicht gesund sind? Wie die zn im Bild kann man die ruhig essen wenn man Sportler ist