Mahlzeit,

Ich hatte mein Leben vorher nie wirklich Sport gemacht. Und bin jetzt so Anfang Mitte 30. Und jetzt nicht dick oder so was.

Ich hatte vor so 2 Monaten angefangen zu Joggen. Durch mein relativ neuem Tattoo und meinen Wadenschmerzen hatte ich jetzt 4 Wochen Pause gemacht gehabt.

Ich hatte mich damals informiert und zu den Vor und-Nachübungen und praktiziere die auch. Eine Strecke von 3km 3x Pro Woche, das hatte ich mir vorgenommen. Nur hatte ich das Problem das dann nach den ersten malen mir die Waden immer mehr weh taten. Bis es echt nicht mehr zumutbar war und jetzt 4 Wochen Pause gemacht hatte.

Mir hatte ein Kumpel gesagt der regelmäßig Sport macht, das ich den Sport reduzieren sollte und meine Ernährung Eiweißhaltiger gestalten sollte.

Gemacht getan und habe jetzt auch auf 2 mal die Woche reduziert und jetzt nach dem 3. mal Seit der Pause das gleiche Problem. Mir tun die Waden schon wieder weh. Das nachhausekommen war echt anstrengend.

Habt ihr vielleicht Tpps? Wie habt ihr mit Joggen angefangen?

LG

Hallo zusammen,

ich bin nun schon seit einer sehr langen Zeit stark übergewichtig und habe mehrere Abnehm versuche hinter mir. Das kann schon ziemlich frustrierend sein und Rückblickend betrachtet hatte ich immer sehr viel auf Sport gesetzt zum abnehmen.

Tatsächlich hatte ich früher schon abnehm erfolge durch Sport erreicht, jedoch bin ich wieder dick geworden durch den Alltagsstress und ausreden hier und da warum ich jetzt lieber auf fastfood setze als selbst zu kochen.

In letzter Zeit habe ich mich etwas mehr mit Ernährung beschäftigt und vor allem auch wie ich fettärmer kochen kann, wie lecker Gemüse doch sein kann auch roh :). Zusätzlich habe ich das Alkohol trinken aufgegeben dieses Jahr.

Es sind eigentlich gute Voraussetzungen zusammen gekommen um dieses mal nicht zu scheitern und langfristig abzunehmen. Allerdings war ich wohl in letzter Zeit unsportlich unterwegs.

Wenn ich zum Fitness gehe und mich allgemein viel bewege habe ich so unfassbar starke Schmerzen. Diese schmerzen machen mir widerrum angst mich viel zu bewegen und sportlich zu sein, sodass meine Motivation voll den Bach untergeht und ich mich wieder wenig bewege, sport treibe.

Meine Frage sollte ich auf mein Körper hören und wenig Sport treiben und mich ständig ausruhen oder durchbeißen bzw. schon eher quälen mit den Schmerzen und weitermachen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen und kann mir Tipps geben? Ist eventuell der Einsatz von irgendwelchen Medikamenten ratsam?

Ähnliche Erfahrungen und Motivation sind immer willkommen ich freue mich auf eure Rückmeldungen.

Ich habe am Freitag Sport gemacht ( wie jeden Freitag) seitdem tut meine Brust/ brustmuskulatur weh (nur die rechte Seite). Kann mir jemand sagen warum also ob das einfach nur Muskelkater ist?meine Schultern und arme tun auch weh da bin ich mir aber sicher das es vom Sport kommt.

Hallo, ich habe seit einigen Jahren eine Beule am Schulter Nacken Übergang.

Mein Hausarzt schickte mich zuerst zur Krankengymnastik, was nichts brachte. Anschließend ließ er ein MRT machen, woraufhin er meinte, dass es eine Entzündung sei und mir Antibiotika gab. Dies brachte allerdings auch nichts. Anschließend schickte er mich zum Orthopäden, welcher mir eine Schmerzspritze da rein jagte und meinte, dass ich nun mindestens 14 Tage schmerzfrei sein müsste. Leider hat auch diese Spritze nichts gebracht, da der Schmerz keine Sekunde nachließ. Daraufhin empfohl er mir eine teure Lasertherapie, welche ich aus Verzweiflung dann auch annahm. Hat auch nichts gebracht.

Ich habe die Schmerzen dann eine lange Zeit einfach hin genommen, bis ich vor gut 2 Wochen beim Staubsaugen unterm Bett solch einen starken Krampf in diesem Muskel bekam, wie ich noch nie einen Krampf erlebt habe. Ich fiel sofort zu Boden und konnte mich nicht mehr bewegen, nach einigen Minuten konnte ich aufstehen und mir einen sehr heißen Lappen auf den Muskel legen. Dies half mehr oder weniger die Schmerzen ertragbarer zu machen.

Seitdem habe ich täglich leicht krampfende Schmerzen in dem Muskel, kann meinen Arm kaum benutzten, schon gar nicht heben oder den Kopf lange drehen.

Mein Hausarzt weiß nicht weiter. Daher suchte ich auf eigene Faust im Internet und habe zum 1. Mal was von Osteopathie gehört. Die Behandlungen kann ich mir aber aktuell leider nicht leisten.

Hat jemand vielleicht solche Erfahrungen mit diesen Symptomen gemacht und vielleicht sogar eine Lösung?

Danke im Voraus :)

Hallo, Ich habe vorgestern meine Corona impfung bekommen (die 2 spritze) jetzt habe ich etwas Druck auch der brust und leichte muskelschmerzen ebenfalls auf der brust bin momentan 16 Jahre deswegen wollte ich mal fragen ob es sein kann das ich eine Herzmuskelentzündung habe ? Oder wie lange brauch diese Krankheit um sich zu entwickeln sind ja erst 3 Tage nach der impfung? LG. Und danke

Hey, ich bin heute mit extremen muskelschmerzen aufgewacht. Die Schmerzen sind von der leiste abwärts das Bein runter. Allerdings nur auf der Innenseite.Ich habe am Donnerstag beine trainiert wobei ich bei einer Übung 20kg mehr gewichte benutze als sonst. Es fühlt sich nicht nach muskelkater an.

Hallo , bei meiner letzten Frage habe ich schon über meinen Muskelkater geschrieben.

Ich habe seit Donnerstag einen starken Muskelkater wegen langer Sportpause und ich kann gar nicht laufen, gehen, mich bücken oder einen Ball schießen ohne das meine Knochen sehr wehtun und meine Knie einknicken. Außerdem habe ich gleich um 18 Uhr Fußball Training.. Ich habe bereits 3 heiße Badewannen genommen und zwei mal Voltaren auf meine ganzen Beine geschmiert, doch es hat nicht geholfen.. Außerdem ginge ich jeden Tag zur Schule und ich laufe immer zu Fuß zur Schule hin und zurück 2Km, also 4Km am Tag.. Was kann ich tun, damit es jetzt direkt aufhört.. Ich war schon letztes mal nicht beim Training, heute will ich gehen.

M/16, 160cm und 55kg. Ich habe seit langem kein Sport mehr gemacht, also kein Laufen, kein Sport in der Schule usw. Instant nicht selbstbewusst, sondern nur am zocken.

Dienstag war ich zum ersten mal beim Probetraining für ein Fußballverein, nach dem Probetraining 2 Tage danach (Donnerstag) hatte ich einen sehr starken Muskelkater (Von den Hüften bis zum Fuß) Oben gar nicht. Ich kann mich nicht bücken, keine Treppe runterlaufen und nicht rennen. Ich bin sehr schnell, war mit abstand der schnellste aus dem Verein. Bis heute habe ich einen starken Muskelkater, ich habe mir gestern und heute einmal ein kaltes und heute ein warmes Bad gemacht (1 Stunde drinnengeblieben) und hat nichts gebracht. Wollte fragen, ob es immer so sein wird oder ob das nur eine einmalige Sache war? Habe gehört, wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat, das man dann beim ersten mal einen sehr starken Muskelkater kriegt.

Am gsnzen körper habe ich muskelschmerzen und das grundlos fängt plötzlich an heute morgen wars oberschenkel jetzt oberarme gelenkschmerzen habe ich auch noch ellenbogen oder handgelenk es kommt überall vor was ksnn dss sein? Ich habe so langsam angst das geht seit einer woche so....

Hey,

mich m/16 beschäftigt zurzeit mein Körper, ich habe vor ein paar Tagen schon mal eine Frage.gestellt wo ich meine Symptome gesagt habe, schmerzen in Muskeln, steife Finger, schwache Arme und Beine, Muskel zittern und Zucken. (Waren beim Arzt, der hat Blut abgenommen und nächste Woche ruft er mich an, er meinte mal schauen wie es weiter geht, Neurologen... usw)

Das Zucken in armen und Beinen, hauptsächlich in Beinen und Füßen ist neu dazu gekommen und ich hab einfach echt Angst dass es ALS ist und für mich kann es auch nur das sein. Gibts da auch noch andere Möglichkeiten oder ist es wahrscheinlich ALS?

Hallo habe desöfteren starke Beschwerden um die Brust, neben den Achseln quasi anfangend unter dem Schlüsselbein bis unter Die linke Brust. Beim FA war ich schon, im Ultraschall alles in Ordnung (Brust). Wenn ich auf die stellen nur leicht drücke tut es mega weh, wenn ich den Arm strecke, ziehts. Ich mache weder Sport noch belaste ich die Brust. Das Herz ist übrigens auch in Ordnung, war damit schonmal beim Hausarzt. Ich denke das sind die Brustmuskeln die schmerzen aber woher soll sowas kommen ? Lg

Hallo, mache seit 4 Monaten sport und bis jetzt habe ich relativ gute Ergebnisse erzielt. Habe neulich mit Übungen wie schrägbankdrücken und Bankdrücken (mit Kurzhanteln) angefangen, und irgendwie spüre ich dabei keine Brust.

Ich habe mit wenig Gewicht (6 Kilo pro Hantel) angefangen, und achte auf die Ausführung (Hanteln gerade halten, Arme etwas angewickelt, Brust raus) und das einzige wo ich Druck spüre ist mein Unterarm und Armgelenk.

Auch spüre ich nach dem sport leichte Schmerzen, also jetzt 3 Stunden nach dem Sport, was ja eigentlich kein muskelkater sein kann.

Ist das am Anfang normal oder sollte ich mir bei der Ausführung nochmal beraten lassen?

Hallo Zusammen, ich mal wieder...

ich weiß, Ferndiagnose usw, lieber zum Arzt gehen, das wäre das beste, aber ich würde trotzdem gerne ein paar Erfahrungen hören. Außerdem möchte ich nicht „nur“ wegen Rückenschmerzen gleich zum Arzt, sondern schauen wie ich mir abhelfen kann.

Ich hatte vorletzte Woche Schmerzen im mittleren Rücken auf der linken Seite, man kann sagen ungefähr unter den Rippen. Es war plötzlich da und war am schlimmsten beim Liegen, beim Sitzen hat es bisschen gezwickt, aber war nicht schlimm und es wurde im Laufe des Tages immer besser, nur bei „falschen“ Bewegungen hab ich noch ein leichtes Ziehen gespürt. Es war jedes Mal nach dem Schlafen am schlimmsten und im Bett wusste ich manchmal nicht, wie ich mich hinlegen sollte. Lag dann teilweise auf dem Rücken und seitlich auf links, dann ging es. Es war jetzt nicht unerträglich, aber einfach unangenehm. Habe dann auch immer mal wieder ein Wärmekissen drauf gelegt. In der letzten Woche waren die Schmerzen dann weg, aber seit Sonntag habe ich wieder Schmerzen. Von gestern auf heute war es auch wieder im Liegen in meinem Bett am schlimmsten und ich wusste nicht wie ich liegen soll. Da ich weiß, dass auch die Nieren dort liegen, wollte ich fragen ob jemand von euch denkt, dass es mit den Nieren zusammenhängen könnte? Ich denke es eigentlich eher nicht, da die Schmerzen wirklich nur da sind, wenn ich blöd liege bzw. nur wenn ich in meinem Bett liege (auf der Couch ist es auch gut) oder mich blöd bewege. Und wie gesagt, es wird im Laufe des Tages dann besser. Ich arbeite im Büro, aber auch da wird es dann besser und ich merke manchmal nur ein leichtes Ziehen. Könnte es an meiner Matratze oder Schlafweise liegen? Ich habe die Matratze jetzt fast 10 Jahre und ich schlafe auch immer ähnlich, also immer auf dem Bauch (ich weiß, das soll nicht so gut sein), hatte bis jetzt aber nie wirklich Probleme. Könnte es an meiner Matratze liegen? Sie ist auf jeden Fall recht weich. Wenn es nicht besser wird, werde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen, ich gehe halt nicht gerne, wenn man es vllt selbst behandeln kann. Noch zu mir: Ich bin noch nicht so alt, 25 Jahre  Gerne nehme ich auch Tips an. Danke schon mal.

Ich bin so wie immer schlafen gegangen, aber am nächsten morgen hatte ich Muskelkater am Bauch, bei den Ober und Unterarmen und am Rücken und den Seiten..also mein ganzer Oberkörper, aber ich weiß nicht warum? Ich hab nichts anders gemacht und habe auch nicht zu lange geschlafen und sport habe ich auch nicht gemacht.

Also seit längerem habe ich es öfter, dass wenn ich reite meine Waden anfangen zu schmerzen. Es fühlt sich so an wie das Gefühl bevor man einen Krampf bekommt(ka ob das nachvollziehbar ist). Meine Frage wäre deshalb was das sein könnte und was ich dagegen tun könnte. Danke im Voraus

Hallo Ich bin 14 jahre alt und habe vor ein paar tagen wieder mit dem muskeltraining begonnen. Dabei habe ich mich im wesentlichen auf den Bizeps konzentriert. Allerdings glaube ich dass ich ein bisschen übertrieben habe denn am Wochenende habe ich ein besonders intensives training gemacht. Schon als ich am sonntag aufgewacht bin hatte ich einen ziemlichen muskelkater und ich konnte meinen arm nicht durchstrecken. Trotzdem habe ich sonntag mein training noch einmal komplett durchgezogen. Jetzt ist es montag und als ich heute morgen aufgewacht bin tat mein muskel extrem weh. Ich kann meinen arm eigentlich nur noch im 90° winkel halten (also dass in der armbeuge ein 90° winkel entsteht). Das komische ist nur dass der muskel an sich gar nicht so dolle weh tut sondern eher der muskelansatz. Bei egal welcher bewegung tut es dort sehr viel mehr weh als im eigentlichen muskel. Ich habe heute auch noch schwimmunterricht und ich habe keine ahnung ob ich da heute überhaupt hingehen kann. Vielen dank für jegliche Hilfe!

Hey ;D

Ich übe zeit etwa 9 Tagen Spagat (Jeden Tag 10 min aufwärmen -> Dehnungsübung für 1 Stunde)

Jetzt tuen mir die Muskel weh ich kann mich nicht Dehnen .... dabei fehlen mir nur noch 19 cm. Kann ich es eiglt noch in 2 Wochen lernen ._. ?

Manchmal sind es 25 cm und dann wieder mal 19 cm wieso o_o das Deprimiert mich :(

hey leute, ich hatte gestern ein fußballturnier und hab einen starken eisbein abbekommen. erst ging das noch mit humpeln und ich hab noch ein spiel durchgespielt. auf dem heimweg hat mein oberschenkel immer mehr weh getan. immer wenn ich meinen oberschenkel anspanne, tut mein ganzer bein weh. also nur der muskel. beim anwinkeln und strecken tut es auch höllisch weh. ist eine ferndiagnose möglich? habt ihr damit erfahrung oder wisst ihr was das sein könnte ? lg