Hey, meine Frage ist: Wie schwer das deutsche Sportabzeichen in Bronze ist?

Für manche Ausbildungen braucht man das nämlich und daher wollte ich mich einfach mal umhören wie schwer das zu bestehen ist.

Hallo

ich laufe 3km in 11,47 Minuten.

Werfe 23 Meter.

Und springe 3,24 Meter

Da war meine Frage ob das für Gold reichen würde.

(Ich bin 12 Jahre alt.)

LG

Zusatzfrage: im Winter.

Trainer nicht möglich weil die Trainingszeiten im Leichtathletik zu Zeiten sind, an denen es bei mir aus beruflichen Gründen absolut nicht passt.

Habe heute den 3km Lauf, Weitsprung, Standsprung und Sprungseil Teil gemacht und alles knapp mit Bronze bestanden. Ich habe mich davor nicht informiert oder vorbereitet und ca. eine Stunde vor beginn noch eine riesen Mahlzeit gegessen. :D

Bin ohne zu wissen was abgeht einfach hin.
Jetzt muss ich noch 25 Meter schwimmen aber das kann ich irgendwann machen…

Ich gehe 4 Tage die Woche für Krafttraining ins GYM und wiege 87 Kilo auf 178cm.

Wollte einfach mal wissen ob das jeder ohne Vorbereitung besteht?

(Ich war richtig am Arsch und wollte nach jeder Disziplin aufgeben aber habs trotzdem geschafft)

Ich übe aktuell auf einen 3000m Lauf für das deutsche Sportabzeichen.
Anfangs war meine Ausdauer so schlecht, dass ich grade so 800m durchlaufen konnte. Inzwischen schaffe ich immerhin schon 6km in entspanntem Tempo und beim 3000m Lauf bin ich meist noch ca. 1 Minute von meiner Zielzeit entfernt.

Hier meine Frage: Weil ich bald das Angebot hätte mir den Lauf im Sportverein abnehmen zu lassen, wollte ich jetzt nochmal Gas geben und meine Zeit auf die 3km steigern. Bisher habe ich beim Training immer abgewechselt zwischen 5Km in entspanntem Tempo und den 3Km auf Zeit.
Hättet ihr Tipps, wie ich es am schnellsten schaffe, diese eine Minute schneller zu laufen?
Ich habe schonmal gehört, dass Intervalltraining hilfreich sein soll, aber leider gar keine Vorstellung davon, welche Intervalle man als Anfänger versuchen sollte zu laufen, auf welche Strecke, wie oft pro Woche und ob ich mit 5Km-Läufen abwechseln sollte etc.

Wäre sehr nett, wenn ihr mir da helfen könntet.

Hey, ich bin auf der Suche nach neuen sportlichen Hobbys und habe mir folgende rausgesucht (siehe unten)... Ich habe nicht vor, alle wirklich jede Woche zu machen, aber das sind die Sportarten, die ich im Internet gefunden habe, die ich gerne mal ausprobieren möchte. Bekanntlich gefällt einem einige Sportarten auch "am besten"... Nun überlege ich, wie ich am besten mit diesen Sportarten anfangen kann, bzw. wie ich mal "reinschnuppern" kann. Ich vermute mal nicht, dass ich mir bei allen Sportarten direkt die ganzen Utensilien sofort kaufen und einfach so anfangen muss, denn ggf. bräuchte ich ja schon wen, der mir das mal richtig zeigt oder so... Vielleicht macht ja jemand von euch einen oder mehrere dieser Sportarten und kann mir diesbezüglich ein paar Tipps geben. Ich bin dankbar für jeden Tipp.

• Squash
• Downhill (Mountainbike, Trails fahren)
• Skifahren
• Segeln
• Kitesurfen
• Wandern
• Bergsteigen
• Free climbing
• Tauchen
• Bouldern
• Wakeboarden
• Motorbootfahren
• Jetski
• Surfen
• Kanu fahren
• Bogenschießen
• Schießen
• Drachenfliegen (nicht steigen lassen, Hängegleiter)
• Ich hätte Lust, Sportabzeichen zu machen... also beim Deutschen Sportabzeichen mitzumachen, bräuchte da aber natürlich auch Tipps, wie ich da am besten mitmachen bzw. für trainieren kann...

Ich vergebe gerne Sterne...

Liebe Grüße,

Shiro

Ich will und muss für die Bewerbung bei der Polizei das Deutsche Sportabzeichen machen.

Heute war mein erster "Trainingstag" in einer kleinen Gruppe eines Sportvereins. Dabei habe ich den Bereich Koordination bereits geschafft. Beim Sprinten habe ich 17,5 sek. geschafft und benötige 16,3 sek. was denke ich noch gut zu verbessern ist. Das Werfen mit einem 200g Ball sollte ich nach einigen Malen auch schaffen (32,00m).

Das einzig Schwierige was mir nun bevorsteht ist der 800m-Lauf. Dabei muss ich nun nicht mehr nur Bronze sondern Silber-Zeit schaffen. Das wären dann 3:25 min. Das Problem ist, dass ich noch nie meine Ausdauer trainiert habe und jetzt nur noch Zeit bis Ende des Monats habe diese Zeit zu erreichen. So viel ich weiß ist aerobes Training am Wichtigsten für den 800m-Lauf.

Meine Frage ist jetzt: Wie kann ich am effektivsten und schnellsten meine Ausdauer verbessern und wie oft sollte ich trainieren? (Das Training im Verein ist montags und donnerstags)

Mein "Trainer" meinte nämlich nur: "Joggen" und nannte mir dabei auch weder eine Trainingszeit die sinnvoll ist, noch eine Streckenlänge.

Danke schonmal im voraus.

Reicht ein Nachweis über die allgemeinen Schwimmfertigkeiten für die Bewerbung bei der Polizei NRW oder muss es unbedingt das Rettungsscheimmabzeichen sein?

Hallo zusammen,

mir fehlt noch eine Disziplin für das Deutsche Sportabzeichen ich muss in 25 minuten 800 meter schwimmen wie schwer ist das war lange nicht mehr schwimmen bin zwar keine bleiente aber wie soll ich es am besten machen was für ne Technick soll ich benutzen und wie soll ich mir die kraft einteilen?

Also 32 bannen kriege ich durchgeschwommen und Brustschwimmen fällt mir einfacher als kraulen aber weiß nicht wie ich das hinkriegen soll

Hallo ihr lieben, ich habe im letzten Jahr mein Deutsches Sportabzeichen in Bronze bei der Bundeswehr erworben.

Jedoch war es wenige Wochen vor meinem Dienstzeitende, weshalb ich nie eine Urkunde erhalten habe, diese aber auch nicht wollte.

Für meine Einstellung bei der Polizei wird aber jetzt neben der Prüfkarte die Urkunde verlangt.

Ich habe leider keine Ahnung, wie ich jetzt an die Urkunde komme.

Kann mir da jemand helfen ?

Vielen dank im voraus ! :)

Wie hatten heute in der schule sporttag, wo wir das deutsche sportabzeichen gemacht hatten. Wir konnten aber lediglich werfen weitsprung 800m lauf und sprinten machen, aber in der liste gibts ja auch statt werfen z.b. standweitsprung. Nur wegen werfen bekomme ich dieses mal kein sportabzeichen, und da die laufbahn nass war fehlt mir 0,1 sek zu gold bei sprinten, nun finde ich unfair das wir nur werfen konnten und trotz nasser bahn die ergebnisse zählen. Kann man da irgendwie sagen, dass das nicht zählen kann, da das ja erschwerte bedingungen waren?

Halloo

& zwar braucht man ja für den Zoll das deutsche Sportabzeichen in mindestens Bronze. Dieses muss ich bis Anfang Mai haben.. mein Hauptproblem ist, ich war das letzte mal vor über 5 Jahren schwimmen. Klar kann ich es noch, aber weder schnell, noch ausdauernd. Laut Zoll brauche ich keinen schwimmnachweis, ABER laut Sportverein, muss ich die Schwimmfähigkeit Nachweisen um das Sportabzeichen zu erhalten( welches ich ja definitiv haben MUSS!) Eine der Kategorien kann ich nicht in schwimmen abschließen, viel zu ungelernt. Also muss ich entweder 15 min am Stück schwimmen, oder 200Meter in Maximal 11 Minuten. Da ich NIE Schwimme, habe ich keine Vorstellung was realistischer für mich ist. Klingt beides blöd. :D Habe zur Zeit schon genug zu tun, an meiner Ausdauer dür den 3km lauf zu üben. Also meine Frage, kennt sich irgendwer aus? MUSS man echt schwimmen, obwohl Zoll sagt nein & es liegt nur an dem Verein? Ich bin echt total verzweifelt...

Hallo zusammen,

Ich möchte mich bei der Polizei bewerben und da ich den 3000m Lauf im Eignungstest umgehen will, würde ich gerne das silberne Sportabzeichen machen.

Was sind die Disziplinen, Zeiten usw?

Ps ich bin noch 17, gibt es da unterschiede zu Erwachsenen

LG

Ich habe mich beim Zoll beworben, für da Jahr 2018. Ich brauche allerdings das Deutsche Sportabzeichen. Wo bekomme ich es und was muss ich dafür tun ?

Hallo ich muss bald das Sportabzeichen in Bronze für meinen Ausbildungsbruf machen und mache mir Sorgen das ich dieses nicht schaffen könnte. Ich bin jetzt nicht die sportlichste Person. Hat jemand Erfahrung ?

Ich bin leistungsschwimmerin und wollte fragen ob ich rein rechtlich für eine Freundin die 25m schwimmen stoppen darf. Das fehlt ihr nämlich noch. Habe selber aber keinen kampfrichterausweis oder eine Trainer Lizenz. Bademeister dürfen das ja auch machen. Hat jemand ahnung?

Also meine fragen wären welche Erfahrungen ihr mit dem deutschen Sportabzeichen gemacht habt und welche Disziplinen ihr gemacht habt ?

Hallo, Da ich zur Bewerbung das deutsche Sportabzeichen brauche, muss ich es dieses Jahr machen. Meine Frage ist, wie kann ich das Abzeichen bekommen? Bei den örtlichen Vereinen stehen Fristen vom 23.3 bis 1.10. Sind das Trainingsstunden oder muss man auch hier anwesend sein? Reicht es nicht wenn ich mich privat vorbereite und nur die Prüfung ablege?

Hallo Leute, ich brauch für meinen gewünschten Ausbildungsberug das Deutsche Sportabzeichen. Nun habe ich auf der Website gelesen was es, für Disziplin gibt und 20km radfahren hat mir am Meisten zugesagt. Nun ist meine Frage in welcher Zeit muss man diese Strecke schaffen, denn dazu steht nix auf der Webiste.

Vielen Dank Florian

Hey, ich möchte bald das deutsche Sportabzeichen in den Disziplinen 3000m Lauf, weitsprung, 100m lauf und standsprung absolvieren. Meine Frage ist, wie viele Versuche ich für die einzelnen disziplinen habe. Beim weitsprung habe ich gelesen, dass ich drei mal springen darf. Gilt das auch für den standsprung? Und darg ich auch mehrmals sprinten um meine zeit zu verbessern, oder darf ich nur einmal laufen?

Hallo liebe Community ;-)

Also letztes Jahr habe ich die 1000 m mehr oder weniger locker geschafft in 24:52. Aber irgendwie hab ich bammel das ich es dieses Jahr nicht schaffe. Warum weiß ich auch nicht.

Habt Ihr erfahrungen? Ist es eigentlich locker zu schaffen?

Wenn ich gemütlich Brustschwimme, wie lange brauch ich wohl für eine Bahn (50m)?

MFG

Hallo,

ich möchte nach meiner Ausbildung im nächsten Jahr zur Budneswehr, möchte aber nicht am Sporttest teilnehmen, weil ich Angst habe, dass ich den nicht schaffe. Mein Freund hat mir gesagt (selbst bei der Bundeswehr), dass ich das Deutsche Sportabzeichen ablegen kann und es von der Bundeswehr akzeptiert wird.

Ich möchte gerne bei Sprungkraft Weitsprung, bei Schnelligkeit den 1.000-m-Lauf, bei Schnellkraft 100 m schwimmen und bei Ausdauer weiß ich noch nicht, ob ich den 2.000 bzw. 3.000-m-Lau oder 1.000m schwimmen soll.

Meint ihr? Wie kann ich mich effektiv vorbereiten und wie viel Zeit muss ich einplanen?

Für das Deutsche Sportabzeichen ist der 100-m-Lauf in der Altersklasse 2 in 14,0 Sekunden Bedingung. Leider schaffe ich es gerade mal in 14,4 Sekunden. Ich bin 183 groß und 90 Kilo schwer (nicht dick). Wie kann ich den Sprint trainieren, damit ich die Zeit so schnell wie möglich (innerhalb von 2 Wochen) verbessern kann. Welche Tipps habt ihr für mich? (auch Vorbereitungen vor dem Sprint).

Wie oft habt ihr das deutsche Sportabzeichen schon gemacht? Wie schwer ist es das Abzeichen zu bekommen? Muss man regelmässig trainieren, oder kann man es an einem Nachmittag machen?