Rücken nicht spüren bei Training?
Hallo! Ich habe das Problem, dass ich bei Rückenübungen immer nur dir Unterarme und den Bizeps spüre. Gibt es sowas das die Armmuskulatur während den Übungen unterstützt?
Muskelaufbau
2.516 Mitglieder, 40.613 Beiträge
Schämen beim gym anzumelden?
Ich bin m 18 und will trainieren, traue mich aber alleine nicht in einem gym anzumelden. Ich war schon 2 mal Bein Probetraining mit Freunden die sich aber nicht mit mir anmelden wollten oder schon woanders trainieren, was aber zu weit von mir entfernt ist. Ich habe 0 Selbstbewusstsein und bin sehr dünn. Ich denke aber nicht dass ich mich wegen meinem Körper nicht traue, es ist irgendetwas anderes. Um ehrlich zu sein weiß ich es selber nicht genau, als ich die große Menschenmenge im gym mah fühlte ich much unwohl. Ich hatte Angst Übungen falsch auszuführen, angeschaut zu werden, oder traue mich nicht zu fragen ob ich eine Maschine nutzen kann wenn da schon jmd steht. Ich will wirklich trainieren aber ich weiß nicht was ich tun soll. Ich fühle mich deshalb auch als wäre ich krank. Alle anderen scheinen solche Probleme nicht zu haben und ich wünschte ich hätte diese Gedanken nicht. Ist das normal sich so sehr zu schämen?
Wie Ist Dieser Körper?
26 Stimmen
Sportsucht?
Ich treibe sehr viel Sport und fühle mich gut. Kann man auch zu viel Sport machen, OBWOHL man die Regenrationszeiten einhält (Tag A Bizeps, Tag B Schulter, Brust usw)? Ich mache sehr viel Ausdauersport und Klimmzüge mit HIIT Wie erkennt man Übertraining (außer Muskelkater da weiß, man dass man nicht trainieren soll) Hier die Körpergewichtsform
Bodybuilder bei Training Videos anschauen?
Aber manchmal stöhnen die so vielleicht denken Nachbar ich schau pay gorn ?
Wie lange für Körper?
Wie lange brauchte ich um so einenKörper wie in zu bekommen also der muskolöse
Trainieren oder abnehmen?
Würdet ihr sagen dass das nur skinny fat ist und ich das mit gutem Training definiert bekommen würde oder sollte ich erstmal noch ein paar Kilo abnehmen?
Ist das schon ein sixpack? Oder Ansatz?
Wie lange brauche ich für ein Sixpack?
Wie lange brauche ich (bei guter Ernährung und zwei Trainingseinheiten in der Woche) bis zum Sixpack? Orthographisch korrekte Antworten gewünscht!
Muskeln?
6 Stimmen
Was haltet ihr von der neuen Gym Science, dass man als Anfaenger/Fortgeschrittener nicht mehr bulken, sondern nur noch maingainen soll?
Coach Gregg Jeff Nippard Ist das alles in eueren Augen nur Quatsch?
Wie viel würdest du maximal für eine Gym-Mitgliedschaft bezahlen?
40 Stimmen
Welches Steigerung/ Abfolge bei Kurzhanteln ist besser?
9 Stimmen
Kan man so ein body kriegen wenn man nur zuhause Fitness macht ohne diese ganze Fitness Geräte?habt ihr Tipps,und wie lange dauert sowas?
Kein Muskelkater mehr nach dem Gym - bringt mein Training nichts mehr?
Ich bin seit 2 Monaten im Gym und Anfangs hatte ich spätestens am Tag nach dem Training immer starke Schmerzen/Muskelkater. Inzwischen gar nicht mehr oder nur noch sehr leicht, obwohl ich die Gewichte regelmäßig erhöhe. Ist es normal, dass man irgendwann keinen Muskelkater mehr hat? Oder heißt das, dass mein Training so wie es gerade ist nichts mehr bringt? Was kann ich tun? Da ich mich nicht so gut auskenne, dachte ich ihr könnt mir vielleicht helfen.
wieos sieht man im freibad als gym mensch scheise aus?
ich sehe das im internet bei anderen im gym so krass aber im freibad nicht so
Lohnt es sich Testosteron zu spritzen also was sind die vor und Nachteile?
Also ich meine oh e Training und alles nur so wird man Männlicher oder selbstbewusster weniger müde wie ist das ?
Ist natural auch 48h Proteinbiosynthese höher?
Hallo bekommt man schneller Muskel aufbau mit Gewichte
Oder macht Das kein unterschied wenn wenn man ohne Gewichte macht
10 Stimmen
Kreatin aber welches?
Guten Tag und zwar möchte ich im Kraftsport ordentlich durchstarten , ich würde gerne auf Kreatin setzen , welches Produkt kann man da empfehlen ?
