Sport & Fitness

Bei Wikipedia habe ich einen Autorenkollegen, einen Hardcore-Fan des FC Bayern, der meint, dass selbst ein Amateurverein, auch aus der sechsten oder siebten Liga, im DFB-Pokal sein Spiel auf eigenem Platz austragen sollte und dass der DFB da ein Strich durch die Rechnung machen würde. So zum Beispiel sagte er, dass der SV Hemelingen (Fünftligist aus Bremen), der in der ersten Runde auf den VfL Wolfsburg trifft und im Weserstadion spielen wird (ursprünglich war das Stadion am Berliner Ring in Verden/Aller angedacht), locker in Hemelingen spielen könnte, wenn der DFB das zulassen würde. Was ist Eure Meinung? Ich finde schon, dass die Auflagen des DFB Sinn machen, geht es ja auch um Fluchtwege, Fantrennung und Infrastruktur für Sky und ARD/ZDF etc.

Ich will 10 Kilo funktionelle Muskeln aufbauen also Muskeln, die schnell und explosiv sind. Geht das überhaupt? Oder kann man viele Muskeln nur mit Bodybuilding aufbauen, und funktionelles Muskeltraining reicht dafür nicht?

War noch nie in einem türkischen derby. wollte mir das im November mal anschauen. fenerbahce gegen Galatasaray wie kommt man dort an Tickets wo usw?

Viele Menschen sagen ja „Ich habe keine Zeit für Sport“ würden diese Menschen aber wirklich mehr Sport machen, wenn sie mehr Zeit hätten?

Hallo, ich muss für eine Schwimmprüfung Sprints auf Zeit üben (50 Meter). Gehe dazu noch 4x die Woche ins Gym (2er Split OK, UK). Wie sollte ich mein Training am besten auf die Tage verteilen ? Montags, dienstags, donnerstags, freitags immer schwimmen und direkt danach ins Gym? Hat ja den Vorteil, dass ich relativ viele Tage Pause habe in der Woche (3) Oder immer einen Tag schwimmen und den nächsten Tag Gym und das im Wechsel? Hätte den Vorteil, dass ich nur eine intensive Belastung pro Tag hätte, da beide Einheiten ja sehr intensiv sind. Ein Nachteil ist jedoch, dass ich weniger Rest days hätte. Wie seht ihr das? Würde mich über Antworten freuen. Das Schwimmtraining dauert 1 Stunde und besteht nur aus 50 und 25m Sprints. LG

Hey Leute, ich trainiere seit 6 Jahren, habe solide Muskeln aufgebaut und bin trotzdem offen für Kritik. Mein Kumpel trainiert seit 3 Monaten und meint, er sei schon fortgeschritten, nur weil ChatGPT ihm das gesagt hat und er Fortschritte sieht. Ich habe ihm erklärt, dass die ersten 6 Monate sogenannte Newbie Gains sind – schnelle Fortschritte, weil der Körper sich ans Training gewöhnt. Er wollte das nicht akzeptieren. Heute trainiere ich zum ersten Mal mit ihm. Ich befürchte, er hält sich für „zu gut“ und gibt anderen schon Tipps, obwohl er noch Anfänger ist. Das finde ich ziemlich peinlich und weiß nicht wie heute das Training ausgehen wird ich möchte heute kein schlechtes Tag haben. Was würdet ihr in meine Stelle machen?

Guten Mittag! Ich bin selber Schiri, hab jetzt ein halbes Jahr wegen Abi pausiert und bald beginnt wieder die Saison. Hab jetzt eine Ansetzung in 4 Wochen bekommen habe zuvor schon besprochen, dass ich gerne Leistungsmäßig pfeifen würde. Ich glaube das haben die sehr ernst genommen 🤣 Ich pfeife jetzt Verbandsliga und das vor allem im Seniorenbereich. Ich bin vor 2 Monaten 18 geworden, also noch sehr jung und habe bisher nur C Jugend gepfiffen und das bis Bezirksliga. Hab auch mehrere Ansetzungen jetzt bekommen, also auf keinen Fall ein Fehler. da wollte ich jetzt mal fragen, wie ich mich darauf am besten vorbereiten soll? Und was kann ich dann gegen die Nervosität machen? Weil bei dem Spiel wird es sogar mit vielen Zuschauern sein, wurde mir gesagt. also noch dazu, ich bin sicherlich nicht schlecht, hab schon viel Lob von Trainern bekommen und ich würde da ja nd pfeifen, wenn ich komplett scheiße wäre haha - dennoch bin ich nervös also habt ihr Tipps? Danke!

Kann es sein dass es sich muskelverlusttechnisch aufgrund jahrzehntelanger Kalorienreduktion und eher einseitiger Ernährung mit PLÖTZLICHEM (also eher bezogen auf 1-2 Jahre/ Muskelschwäche/-schwund rächt 🤔🥺?

Hey, kurze frage Brauch ich mehr muskeln? Um gut auszusehen Hier ist auch ein bild von mir Ps: ich weiß das ich mehr essen muss und dass die cod maske out ist..

Schaue wöchentlich Wrestling (nicht nur WWE) und das seit 2007. Könnte mich nicht erinnern, dass jemand im Match oder Promo geniest hat.

Huhu meine Freunde, ich benutze seit jahren ESN Creatin Ultrapure (nicht CreaPure) und ist mir zu teuer. Ist dieses Bulk Creatin auch gut (auch kein CreaPure, aber jucki)? Kreatin Monohydrat | Women’s & Men’s Health Award | Bulk™

Also viele meiner Freunde sagen sagen, als dicker ist es leichter, vom Kraft Aspekt mag das zwar stimmen, aber der Dicke muss ja deutlich eher in die Diätphase (Muskel Definition) weil sein Körper Fettanteil ja auch höher ist. Der dünne kann bei einem kleinen Kalorien Überschuss deutlich länger im Aufbau blieben (max 300-500+).als einfaches Beispiel der dicke müsste für einen guten Sommer Body schon im Demzember/Januar auf Diät gehen während der Dünne bis April im bulk bleiben kann. Heißt wiederum in der Defi Phase könnte der Dicke an Kraft verlieren, während der Dünne immer an Kraft gewinnt Wie seht ihr das? Ist meine Denkweise falsch?

Es gibt Hinweise wie man auf dem Bild sehen kann. Und Rodri zögert bei der Man City Verlängerung, das könnte ein Zeichen sein. Und glaube das zurück zu seiner Heimat will also Madrid. Was denkt ihr?

Hii, heute sind es 28° Luft temperatur. Ich weiß nicht wieviel grad der Pool hat aber er ist kalt. Würdet ihr reingehen? LG und danke im vorraus

Hallo, ich habe eine Frage zu meinem Trainingsplan im Gym. Welche Übungen eignen sich am besten, um den Gluteus maximus, Gluteus medius und Gluteus minimus gezielt zu trainieren?Ich habe bereits verschiedene Pläne ausprobiert, sehe jedoch kaum Fortschritte. Besonders für den seitlichen Po fällt es mir schwer, effektive Übungen zu finden. Was ist eurer Meinung nach der beste Trainingsplan dafür?