Sport & Fitness

Google Suche ist mittlerweile nur gesponserte Shopergebnisse die meine Suche nicht relevant sind. So ne rechteckige Form scheint es nicht zu geben, bzw. auch keine etwa 10x10x5cm kreis/quadrat mit minimum 10kg. Die typische kreisformige Gewichte sind zu groß. Hat jemand mehr Wissen als ich & Google? Stoff egal. Kann auch schweres Stein sein (gibt's so was?). Zweck: Ballastgewichte für meine Boxensäcke Basis/Sockel, da 30kg Spielsand was da drinne ist nicht ausreicht. Die befestige ich dann auf dem Socke. Ich hatte 2x25kg Säcke so extra drauf gelegt, und das hat dann gehalten. Aber nicht praktisch, deshalb denke ich an 4x10kg oder 2x20kg Ballastgewichte. Alternative Antwort: andere Tipp um der Basis am Boden zu befestigen was meine Schläge aushalten kann. Muß mobil sein (nicht am Boden festschrauben). Ich hab leider keine Möglichkeit was auf die Decke/Wänder festzuschrauben. Zur weitere Info: es geht um der hier: https://www.decathlon.de/p/boxsack-stehend-aufblasbar-damen-herren-kinder/_/R-p-308689?mc=8549542

Ich bin m15 und wirklich sehr sehr dünn also man sieht die Knochen ein bisschen. Hab auch ne glutenunverträglichkeit. Ich esse auch aber ich werde halt einfach nicht breiter. Ich will zuhause ohne Equipment einen Bizeps bekommen keinen riesigen aber einen den man ein bisschen sieht. Welches Workout ist dafür gut. und warum werde ich nicht breiter hat jemand Tipps ( wiege nur 40 ) Danke schonmal

Ich bin Geräteturnerin im Spaßbereich und am Balken machen wir gerade radschlag und ich kann das soweit auch aber ich stehe ihn noch nicht sicher deswegen brauche ich Tipps da meine Trainerin nicht wirklich hilfreich ist.

Sind 2 Restdays hintereinander genauso effektiv wie einzelne Restdays zwischen den Trainings? D.h. z.B. Mo-Fr Training & Sa-So Pause

Habt ihr Erfahrungen gemacht wie lange der Service braucht um DT Swiss Laufräder auf die Sicherheit zu überprüfen? Es handelt sich um Laufräder aus der ARC Laufräder.

Findet ihr Bayern hat eine richtige Entscheidung mit der Verpflichtung von Luis Diaz getroffen? Er kam ja für 75 Millionen von Liverpool.

Ich bin Laufanfängerin und habe angefangen für einen 10 k im Oktober zu trainieren, im März 2026 soll dann der Halbmarathon folgen. Ich habe einen vorgefertigten Nike Run Lauf auf 3 km gemacht und gleichzeitig mit meiner Garmin vivoactive 3 und Strava getrackt um zu schauen ob es Unterschiede gibt. Tatsächlich hat Strava ca. 3.3 km getrackt und die Garmin Uhr nur 2.7 km. Das sind Abweichungen von 600 m , die für den Pace ja doch einen erheblichen Unterschied machen. Hat jemand hier Erfahrungen, welcher Quelle man am besten glauben kann?

Hi, bei mir ist vor kurzem NUR an dem Linken Bein ein neuer sichtbarer Muskel aufgetaucht. Da bei der 5, wo ich rot Markiert habe. Das komische ist, das ich ich den nur auf der Linken Seite erkennen kann. Anscheinend habe ich irgendwo nicht beide Beine gleich ausgelastet oder so. Verstehe ich aber nicht, da beim Laufen, Gehen, Fahrrad fahren oder Beinübungen ja theoretisch beide gleich auslaste. Wie behebe ich das? Das scheint auch keine dick gewordene Verletzung zu sein, da tut nichts weh. LG :)

Ich möchte wissen warum manchmal Fußballvereine eine Scheibe oder ein Pokal gewinnen. Ist die Scheibe immer Silber? Was ist der Unterschied?

An alle Rennradfahrer Es wird gerade eine regelmäßig wiederkehrende Veranstaltung im Rahmen des German Cycling – Bund Deutscher Radfahrer e. V. (BDR) organisiert die auch in den Breitensportkalender aufgenommen werden soll. Es geht um einen ca 300km lange Tour entlang der außengrenze des nördlichen OWL. Es gibt keine Zeitnahme oder Wettkampf Charakter und die Tour findet unter Achtung der StVO auf normalen öffentlichen Straßen statt für die nichts gesperrt wird. Jetzt gibt es eine Diskussion über den Namen. Unter der Bezeichnung Race around OWL gibt es bereits Gruppen auf Social Media und der Name ist in der Region auch bekannt da es die Veranstaltung, komplett privat organisiert, bereits seit einigen Jahren gibt. Einige wollen den Namen beibehalten. Andere wollen betonen das es eben keine Zeitnahme gibt und dies kein Wettkampf ist. Daher wollen einige den Namen zu Ride around OWL umbenennen. Was denkt ihr. Welcher Name ist besser. Würden bei der Bezeichnung Race einige abgeschreckt auch wenn in der weiteren Beschreibung klar ist das es kein Rennen ist?

Heyy, an die Jungs die ins Gym gehen. würdet ihr eure Freundin mit ins Gym nehmen und gemeinsam trainieren oder findet ihr, ihr seid nicht mehr so konzentriert und könnt besser alleine trainieren?

Hey, Heute Abend beginnt die neue Saison in der 2.Bundesliga. Was denkt Ihr ? Welcher Verein wird am Ende der Saison Meister der 2.Bundesliga ?

Ich würde gerne meinen Bauch also Sixpack trainieren weiss aber nicht genau welche Übung ich dazu machen soll. Weil keine irgendwie produktiv ist Ob mir da jemand eine Übung sagen kann? Danke schon zum Voraus

Hallo ich bin 16 m und ich habe innerhalb ein Jahr 40 kg abgenommen nur durch Ernährung umstellen und Cardio. Dadurch bin ich jetzt im Normalgewicht. Problem ist bin Skinny-Fat habe halt gefühlt gar keine Muskeln mehr.Habe mich entschieden im Gym anzumelden um Muskeln aufzubauen.Das Problem ist durch den Muskel Verlust bin ich so schwach trainiere mit sehr wenig Gewicht. Beinpresse : 3 S. 14 Wdh. 45 kg Beinbeuger : 3 S 13 Wdh. 31 kg Brustpresse : 3 S 13 Wdh. 20 kg Trizepsdrückwn : 3 S 10 Wdh 9kg Mache noch andere Maschinen aber die sind auch alle so ca. Ich hatte auch die ersten 2 Wochen kein Muskelkater hab allgemein , dass Gefühl mache alles Falsch ! Kann jmd Tipps geben ? Danke fürs Lesen !

Hallo seit 30min läuft nfl aber ich kriege es nicht kostenlos an außerdem will ich keinen VPN hat jemand einen Trick ich wills jetzt gucken