Ja, irgendwann kann dich auch eine spezialisierte Klinik rausschmeißen, leider…

Ich weiß, dass das echt manchmal beschissen sein kann.

Vielleicht hilft es, wenn du einfach erstmal einem deiner Therapeuten davon erzählst? Also einfach nur reden ohne an die Konsequenzen zu denken?

oder du könntest Dinge aufschrieben und den Zettel abgegeben.

alles gute <3

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Du solltest dir halt bewusst sein, dass im Mathe Studium Mathematik nochmal ganz anders betrachtet wird, als in der Schule.

Z.B. beweist du viele Dinge und musst dich mMn nochmal auf ganz andere Denkweisen einlassen. Auch kann es mitunter ziemlich hart werden.

Wenn du dich aber dafür interessierst (und das konnte ich jetzt deiner Nachricht klar entnehmen), dann hast du ja eine gute Basis und den Ansporn, dich durchzubeißen. Wenn es nach ein paar Semestern doch überhaupt nichts mit dem Studium sein sollte, mach dir bitte klar, dass es vollkommen ok ist - und gar nicht so unüblich ist wie man vielleicht annehmen würde - den Studiengang zu wechseln.

Manche Unis bieten Vorkurse an, vielleicht könntest du dich danach erkundigen.

Und du könntest auch selbstständig Schulstoff wiederholen.

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Hi, ich schreibe zwar zurzeit nicht mehr (habe gerade viel zu tun)...

Aber fände es schön, mich mit jemandem auszutauschen und lesen tue ich sowieso gerne.

Du kannst mich also gerne kontaktieren, wenn du magst!

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Meistens esse ICH zwischen 100 und 125g (ungekocht). Wenn ich viel Hunger hatte waren es glaube ich auch schonmal 140g oder so…

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Ich sage immer so mit 1 mal Fisch/Fleisch/Quattro Fromaggi hat eine große 1000 kcal.

Nur Gemüse/Margherita 800-900 kcal.

Mit viel verschiedenen (z.B. Salami und Bolognese) 1100 kcal.

Höher aber nicht.

Mit 28cm ist das eine "kleinere" große Pizza. Ich hatte auch schon welche mit 30/33cm. Glaube aber das das nicht wirklich viel an den Kalorien ändert, zumal dann meistens an Belag gespart wird.

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Hey, erstmal: das ist total individuell und auch davon abhängig, wieviel du dich bewegst. Deshalb berichte ich einfach mal, was so meine Erfahrungswerte sind.

Ich bin z.B. 161 cm groß, mache keinen Sport, aber gehe täglich mit meinem Hund spazieren (ca. 10.000 Schritte/Tag) und fahre dreimal die Woche ca. 6km Fahrrad.

Aktuell wiege ich +/-50kg und würde sagen ich esse so 2.300 bis 2.500 kcal pro Tag als Frau und halte damit mein Gewicht stabil.
Meiner Meinung nach brauchst du (wenn du dich sehr wenig bis mäßig bewegst) mindestens 2000, eher 2200 kcal am Tag.

Diese 1800 von denen man so oft hört sind komplett bullshit.

Und ich finde auch nicht, dass du zunehmen musst, wenn du mit deinem Gewicht glücklich bist und es auch von ärztlicher Seite unbedenklich ist. So ist nunmal jeder Körper anders!
Wichtig ist, dass du gesund BIST und dich auch gesund FÜHLST. Ist das nicht der Fall, würde ich dir empfehlen Unterstützung von professioneller Seite (ärztlich/psychotherapeutisch) zu suchen.

Da dies aber gar nicht dein Anliegen war, wünsche ich dir noch viel Kraft und Stärke und einen schönen Tag!

Bei Fragen, melde dich gerne noch mal (Kommentare/privat).

LG Weena :D

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Hey, am besten du informierst dich noch anderweitig genauer über den Zusammenhang von Struktur und Funktion.

Gewissermaßen “wölbt” sich die Zellmembran nach innen, sodass ihre Oberfläche vergrößert wird (Prinzip der Oberflächenvergrößerung). Was das für Auswirkungen auf die Funktion des Zellorganells hat unterscheidet sich je nach Typ.

Z.B. Ist diese Oberflächenvergrößerung auch bei der inneren Zellmembran bei den Mitochondrien sichtbar. Das ist von Vorteil, da so mehr Enzyme in der Membran eingelagert werden können und somit effizienter ATP synthetisiert werden kann.

(Je mehr Oberfläche, desto mehr Enzyme, desto mehr Energie.)

Das kannst du auch auf andere Zellorganellen, z.B. Chloroplasten anwenden.

Oder auch auf Organe wie den Magen.

Die Oberflächenvergrößerung ist ein ziemlich grundlegendes biologisches Prinzip, das dir wahrscheinlich noch häufig im Unterricht begegnen wird. Viel Erfolg!

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Es ist ein Unterschied, ob es Fruchtzucker oder sog. “freier Zucker” (= zugesetzte Zucker, von Natur aus in Honig und Sirup sowie Frucht- und Gemüsesäften und Saftkonzentraten enthalten) ist.

Solange du kein Diabetes hast, sind größere Menge an Fruchtzucker unbedenklich, sofern du jetzt nicht jeden Tag eine ganze Melone isst (wovon ich eher nicht ausgehe…).

”Freier Zucker”, welcher vor allem in Süßigkeiten enthalten ist solltest du in Maßen verzehren. Es wird allgemein empfohlen , nicht mehr als 25g von diesem pro Tag zu dir zu nehmen.

So weit ich das verstanden habe, geht es aber lediglich um den Fruchtzucker, weshalb ich die Melone wie gesagt für komplett und erdenklich halte. Außerdem liefert dir die Melone wichtige Vitamine ;)

Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne!

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Du solltest dir einfach erlauben, Süßes zu essen, wann und wieviel du willst.

Nach einer Zeit hast du dann nicht mehr so starke Cravings danach.

Google auch einfach mal im Internet nach dem Thema Cheat Days. Dort gibt es mittlerweile Einiges an aufklärendem Material zu dem Thema.

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Ich glaube, das ist vollkormmen in Ordnung.

Du könntest es noch mit Gemüse oder Obst und einer Proteinquelle kombinieren.

So kannst du daraus eine ausgewogene Mahlzeit machen, die schnell geht.

Das ist eigentlich so mein Trick für Essen unter der Woche, wenn es schnell gehen muss ;)

Meine Ärztin waren auch immer sehr zufrieden, was mein Ernährung angeht und darauf kommt es ja am Ende an.

Nicht jede einzelne Mahlzeit oder Süßigkeit, sondern wie du dich langfristig ernährst "zählt".

Dieses Produkt würde ich zwar nicht dazu zählen, es ist ja kein Zucker zugestetzt

(und selbst wenn wäre das nur sehr wenig (25g täglich sind lait DGE ok) )

und auch kaum gesättigte Fettsäuren,

aber eine handvoll Süßes/Knabberzeug pro Tag ist sowieso in Ordnung.

Lass es dir schmecken!

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Der Körper kann Eisen aus der Schokolade nicht so gut aufnehmen wie z.B. aus Fleisch. Das ist bei pflanzlichen Eisenquellen leider so.
Du könntest aber Vitamin C Haltige Lebensmittel (z.B. Erdbeeren, Kiwi) dazu essen. Damit kannst du deine Eisenaufnahme erheblich steigern.

Das gilt auch für Spinat, Haferflocken und Co.

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Ja. Auch wenn man das vielleicht nicht so annehmen würde, ist es gar nicht so selten, KEINE Körperschemastörung zu haben. Entscheidend ist, dass du ja die Diagnose hast. Es wäre nur eines von vielen Anzeichen gewesen. Genausewenig übergibt sich nicht jede Anorexiekranke oder macht exzessiv Sport oder ist überhaupt untergewichtig usw. usw.

Deshalb wird ja immer empfohlen, sich therapeutische Unterstützung zu suchen von Leuten, die in der Diagnose psychischer Krankheiten ausgebildet sind.

Ich wünsche dir noch ganz viel Kraft!

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Ich könnte mir vorstellen, dass er vom Spielen ziemlich aufgeputscht war und dann aufgeregt wurde, als du mit der Bürste kamst. Vielleicht wollte er eher seine Ruhe haben und hat deswegen so reagiert, als du ihm hinterher bist...

Ich würde das mal beobachten. Wenn es häufiger vorkommt, am besten bei Gelegenheit ein Video machen und das ggf. mal einem Hundetrainer oder einer Hundetrainerin deines Vetrauens zeigen.

Hört sich jetzt aber noch nicht so an als gäbe es direkten Handlungsbedarf. Wichtig ist, dass solche Verhaltensweisen nicht "zur Gewohnheit" für deinem Hund werden.

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Finde ich super lecker...

Vor allem Kardamon mit Zimt in diversen Süßspeisen, aber ich mag ihn auch Herzhaftem. Zu Kurkuma esse ich gerne Kreuzkümmel und Knoblauch.

Ich glaube viele sind den "reinen" Kurkuma-Geschmack nicht gewöhnt (wenn dann eher in Curry).

Kardamon hat ja einen sehr starken Geschmack, auch hier glaube ich, das den viele einfach nicht so kennen.

Bei uns zuhause habe ich schon als kleines Kind Verschiedenste Geschmäcker kennengelernt, die meisten anderen in meinem Umfeld aber nicht. Deshalb essen sie noch heute eher weniger "vielfältig" und ich bin oft überrascht, dass ich immer wieder schon Gerichte kenne, die sie noch nie gegessen haben.

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Hast du gekochte oder ungekochte abgewogen?

Im ungekochten Zustand rechnet man mit 125 -150 g pro Person.

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Das ist total individuell. Ich gehe mal davon aus, dass du keinen Sport (also auch keine längeren/viele Spaziergänge) machst....

Dann Fang vielleicht mal so mit 2300+ kcal an. So isst du dann 2 Wochen und schaust, ob du noch steigern musst. Kann sein, dass es am Anfang sehr schnell geht und du dann bald mehr essen musst, weil du aufeinmal aufhört zuzunehmen.

Kenne es aber auch anders: Am Anfang geht gar nichts und man muss immer weiter steigern, bis man irgendwann anfängt zuzunehmen.

Lass dich einfach mal drauf ein. Bei Fragen, kannst du dich gerne auch mal bei mir melden ;)

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