Sport & Fitness

Hallo, Mir ist leider gestern beim auspacken mein neuer Cavalliero Reithelm aus ca 1 Meter vom Schrank auf den Laminatboden gefallen.. Ist das schlimm, oder ist er ganz normal weiter nutzbar? :/ Danke, lg

Hallo, ich hätte eine wichtige Frage mein Kfa ist ungefähr 18-20% und ich würde den Sommer durchbulken aber irgendwie will ich halt auch cutten um im Sommer definiert auszusehen.Ich hab in meiner Trainingszeit bisher 4 Monate noch nicht krass auf meine Ernährung geachtet aber ich will das jetzt ändern. Ich weiß nicht lohnt es sich definiert auszusehen im Sommer oder mehr Muskeln aufzubauen in der Zeit aber ich will irgendwie nicht das mein Kfa sich hochschraubt. Was wäre optimal?

Trainingsplan 4er Split PPL + OK Montag: * Dips * Bankdrücken * Brustpresse * Trizepsdrücken * Butterfly * Trizeps Überkopf Dienstag: * Latzug * Rudern breiter Griff * Rudern enger Griff * Breites rudern Multipresse * Preacher Curls * SZ Curls stehend Mittwoch: * Schulterdrücken Kurzhantel * Seitheben Kurzhantel(2 Sätze) * Face Pulls * Butterfly Reverse * Seitheben Kabelturm(2 Sätze) * Beinpresse * Beinstrecker * Beinbeuger liegend * Beinbeuger sitzend * Adduktoren * Abduktoren Alle Beinübungen 2 Sätze! Freitag: * Preacher Curls * Trizepsdrücken * Hammer Curls * Trizeps Überkopf * Cable Curls * Bankdrücken * Brustpresse * Butterfly * Latzug * Breites Rudern * Seitheben Alles 2 Sätze am Freitag! Sätze pro Woche: * Brust 18 Sätze * Rücken 18 Sätze * Bizeps 12 Sätze * Trizeps 10 Sätze * Beine 12 Sätze * Hintere Schulter 6 Sätze * Vordere Schulter 3 Sätze * Seitliche Schulter 6 Sätze

Ich habe heute in counterstrike gegen jemanden gespielt der die schwarze sonne auf gelb schwarz weißem hintergrund hatte da frag ich mich was die farben bedeuten wenn die überhaupt eine bedeutung haben. Sorry wegen der rechtschreibung.

Also wenn die Mannschaft nur einen Spieler hat der irgendwas reißt und sich nur auf ihn verlässt. Zum Beispiel Kane bei Bayern oder wirtz und Musiala in der Natio. Oder Petersen damals bei Freiburg

Also Leute meine Frage ist es welches Hobby mehr zu mir passt. Ich mach mir seit Tage Gedanken was ich genau machen soll entweder Kickboxen oder Karate oder auch ju-jutsu. Ich bin eine Person wenn man Spaß kämpfe mit mir macht benutze ich eher meinen Bein mehr um zu kicken weil meine Beine eher stärker sind als meine Arme, früher hab ich mir auch schon paar Gedanken gemacht ob ich Karate machen soll. Früher hab ich geschwommen und manchmal denke ich mir auch einfach mit schwimmen weiter zu machen aber meine haut zu zeigen möchte ich halt eher nicht fühle mich nicht so wohl auch wenn man nur im Wasser ist + hab ich noch Liliane Narben besser kann es nicht werden. Zurück zum Thema ju-jutsu macht eher noch Würfe und Hebel dazu aber ist schon so wie Karate. Wenn ihr eins von dieses 3 Sachen macht oder gemacht habt dann schreibt gerne wie es für euch ist/ war würde mich sehr interessieren

Ich bin Trans und halte es absolut nicht mehr aus eine Brust zu haben. Wenn ich mir absichtlich so dolle die Brust zerstöre, fǔhrt das zur Abnahme der gesamten Brust?? Also wenn ich ins Krankenhaus gehe, kriege ich dann meine Brust dadurch komplett abgenommen? Ich bin 16 aber kann einfach nciht mehr damit leben

Ich bereite mich aktuell auf einen 24-Stunden-Lauf vor. Heute habe ich einen 10 km Lauf absolviert und frage mich, ob ich morgen einen lockeren Lauf von 3 bis 5 km machen sollte oder lieber Muskel- und Stabilitätsübungen einplanen sollte.

Moin moin! Ich hatte Ende 23 eine schwere Operation, wodurch ich lange kein Sport machen konnte und habe dann leider die Motivation auch verloren Sport zu machen. Habe zwar immer ab und zu was im gym gemacht, aber durch viele Erkrankungen und Co nicht regelmäßig. Habe mir dann zum Jahreswechsel vorgenommen, abzunehmen, möchte wieder ein Sixpack aufbauen, sportlicher wirken und co Ab nächster Woche fange ich auch wieder mit regelmäßigem Sport an - durfte jetzt 2,5 Monate nichts machen. Gleich folgen 3 Bilder, 2 von heute und eins vom 10.0.25 oder so wie beurteilt ihr da den Fortschritt? Ist das schon gut? Was muss ich jetzt noch machen, damit ich wieder ein Sixpack bekomme, wie viel muss ich mich abnehmen? An sich sind Bauchmuskeln schon vorhandenen. Wie oft sollte ich ins gym gehen? Wie oft generell Sport und was am besten? kann ich auf meinen Fortschritt schon stolz sein? Hab jetzt primär auf Süßigkeiten verzichtet (aber auch ab und zu mal was gegessen) und ernähre mich generell einfach gesünder und esse weniger! Ich hab ja nicht nur am Bauch verloren, auch generell viel Fett überall dann, sodass ich generell athletischer wirke, aber am Bauch will ich ja das Sixpack, daher das Bild hier Ixh bin jetzt 17 Jahre alt, wiege nun knapp 81kg, hab mit circa 90-92 kg gestartet. Ich bin 193/194 cm groß und eigentlich sowieso schon athletisch gebaut - danke für eure Antworten :) Von heute: von Anfang Januar: