Wie lange am besten schlafen nach meinem Nachtdienst, jetzt wenn ich Abends um 19:30 wieder Nachtdienst habe und ausgeschlafen bin? Wann soll ich Wecker stelme?
3 Antworten
hey habe auch Nachtdienst wenn ich gegen 7 zuhause bin dann schlafe ich bis 18 Uhr
Ich brauche mindestens 7 Stunden Schlaf. wenn ich um 7 Uhr ins Bett gehe muss ich also mindestens bis 14 Uhr schlafen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Menschen, Gesundheit und Medizin
Ich würde mir erstmal keinen Wecker stellen. Schlaf ab jetzt, wann immer Dein Körper es zulässt. Und dann schlaf erstmal so lange wie Du kannst. Erst später am Nachmittag würde ich einen Wecker stellen, der Dich dann weckt. Überlege Dir, wie viel Zeit Du investieren möchtest für Dinge, die vor der Arbeit noch unbedingt erledigt werden müssen und wie lange Du zur Arbeit fahren/gehen musst.