Was sättigt mehr, Joghurt oder Ei?
Also, zum Frühstück wollte ich neben 200g Apfel und 200g Erdbeeren noch ein Ei oder Joghurt ergänzen.
Frage: was meint ihr sättigt mehr/ länger, und wieso? ( Ei Größe L vs. 150g Joghurt 0,1% Fett).
Schonmal im Vorfelde an alle ,,gar-nix-davon-sättigt"-Aussagen: ich bin kein Frühstücksmensch. Mit 150g 0,1er Joghurt, darin 200g Beeren, 1 Apfel und Kaffee sättigen mich schon gut bis zu 4 oder t Stunden. Es geht mir eher darum ob ein Ei statt Joghurt vielleicht noch besser sättigt :D
Danke!
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
3 Antworten
hallo an den Fragesteller
Es kommt auf die Groesse und Gewicht des Eis an.
Ein Normal Ei von 50 gr hat so viele Kalorien wie ein Joghurt mit 150 gr 0,1 % Fettanteil.
Also, du kannst essen, was du moechtest. Das Ei benoetigt weniger Volumen in deinem Magen. Von daher ist das Ei vorzuziehen !
Ok ?
hoffe, ich konnte dir etwas helfen ? ;-)
Das ist richtig. Da hat sich LamaFelix vertan
neijeeeen ! ;-)
Stell dir vor, du isst einen mit Luft gefuellten Luftballon. Der ist zwar voluminoes, hat aber null Kalorien.
Und ein kleines Oster-Ei? Hat 75 ckal.
Das ist richtig. Da hat sich LamaFelix vertan
Wo habe ich mich vertan ??
Vertue mich nie !! Jedenfalls nicht willentlich. ;-)))
In diesem Fall schon. Essen mit einer geringeren Kaloriendichte und größerem Volumen sättigt mehr. Deswegen ist man während einer Diät oft auch viel Gemüse
Und eben kein Fastfood (das hat halt eine hohe Kaloriendichte)
Essen mit einer geringeren Kaloriendichte und größerem Volumen sättigt mehr.
War mein Beispiel nicht deutlich genug, das mit dem Ballon.?
Volumen hat doch nix mit Kalorienmenge zu tun ?
Iss mal ein Weissbrot. Das geht zwar schnell ins Blut, ist aber nach ganz kurzer Zeit vom Saettigungsgrad verflogen.
Danach isst du vom Volumen her ein Fuenftel vom Vollkornbrot.
Und? Welches Brot saettigt mehr ?
so, nun bin ich muede vom Erklaeren und schlage deshalb vor, euch bei Wiki oder Google schlau zu machen.
Gebe keine Gratisauskuenfte mehr ;-)))
Hab ich, und muss doch eher hanzo zustimmen...schau mal, was sättigt dich mehr: wenn du ein Brot (egal welches jetzt) isst und 100 ml Wasser trinkst, oder wenn du ein Brot (genau das gleiche/ gleiche Art/ gleiche Menge wie eben bei dem 100 ml Beispiel) isst und 400 ml Wasser trinkst? Ich würde mal letzteres behaupten, weil es mehr Volumen hat und deinen Bauch mehr füllt. Die Kalorien spielen an dieser Stelle
Eine geringere Rolle
ich ueberlasse dir natuerlich, wem du zustimmst.
Ein liter wasser fuellt natuerlich den Magen, hat aber NULL Kalorien. Ist das wirklich so schwer zu verstehen ?
Nein das verstehe ich ja ^^ aber viele kalorien heißt dachte ich nicht automatisch bessere Sättigung, oder? Also wenn ich jetzt so nachdenke hat ein Croissant ja mehr Kalorien als ein vollkornbrötchen, aber das vollkornbrötchen sättigt trotz weniger kalorien trotzdem länger als die französische Versuchung ^^
Nicht die Groesse machts, die Kalorienmenge ist es.
Und das kannst du leicht nachrechnen, wenn du die jeweiligen Werte hast.
Es macht mir keinen Spass, die einfachsten Dinge 10 mal erklaeren zu muessen.
Ein Ei, 100 g, hat ca 150 ckal und ein Joghurt mit 150 g und 0.1 Fettanteil hat ca 75 ckal.
Du siehst, das Ei mit 50 % weniger Gewicht hat doppelt so viel Kalorien wie der grosse voluminoese Joghurt !!
Bin gespannt, ob du das verstehst ?
Schwierig, bei Sahnejoghurt oder Fruchtquark hätte ich wahrscheinlich eher das ausgewählt.
Anstatt der ungesunden 0,1% Zuckerplörre würde ich das Ei nehmen.
Ist 0,1 naturjoghurt
Eben, ich würde eher 3,8% nehmen. Das andere ist ja fast nur weiß gefärbtes Wasser.
Haha ok aber bei meiner Frage ging es ja um 0,1er Joghurt ;)
Joghurt sättigt mich kein stück, Eier schon
Das ist nur deine persönliche Meinung
Ich hab geschrieben, dass es mich kein Stück sättigt, also ist das natürlich auf mich bezogen
Ja schon klar, wollte es nur erwähnen für andere xD
Joghurt sättigt mich kein stück, Eier schon
Er sprach nicht von Eiern, sondern von EINEM Ei !!
Faellt dir der Unterschied auf ? ;-))
bruh warum müssen ausnahmslos alle kligschei*en auf dieser plattform. Spielt keine Rolle, auch ein Ei sättigt mich mehr als Joghurt, weil Joghurt keine wirkliche Sättigung hervorruft
Es hat nix mit Klugscheisserei zu tun, wenn du von Eiern! sprichst und er fragt, ob EIN Ei besser ist.
Verdrueckst du 10 Eier, ist dein Saettigunggrad natuerlich hoeher.
Der Joghurt hat die gleiche Kalorienmenge wie ein normales Ei.
so, und jetzt ?
Dein subjektives Gefuehl ist ne feine Sache, hat aber mit den Realwerten der Nahrung recht wenig zu tun. ;-)))
Ich hab von Joghurt und eiern allgemein geredet. Wenn ich joghurt schreibe dann weiss man auch nicht welche menge gemeint ist, oder hab ich ein joghurt geschrieben? Wenn ich schreibe eier sättigen mehr als joghurt sollte jeder mit etwas Gehirn verstehen was gemeint ist, also doch es ist Klugschei*erei.
Wenn ich schreibe eier sättigen mehr als joghurt
Eben NICHT !!
Bist ein wenig bockig ?
Mir gefaellt deine Ausrede sehr ;-)
Wenn der Fragesteller von EINEM Joghurt und EINEM Ei spricht, kannst du doch nicht sagen, die Eier saettigen mehr ? d.h. du hast es ja gesagt. Nur, es ist falsch.
Und wenn du von mehreren Joghurts und Eiern sprichst, bleibt es trotzdem gleich.
Ein Joghurt 0,1 % und ein Ei haben die gleiche Kalorienzahl.
Schwer verstaendlich ?
so, muss mich nun um meine Patienten kuemmern, damit aus denen wenigstens was wird ;-)
Ich glaub besonders intelligent bist du nicht. Wenn ich ein Joghurt und ein Ei vergleiche, kann ich auch gleich Eier und Joghurt vergleichen, da ich ja nix wirklich verändere. Nehmen wir eine Gleichung 1x = 1y. Wenn ich jetzt auf beiden seiten „*5“ rechne kommt 5x = 5y raus. Ich hab also die anzahl verändert aber die grundaussage, dass x = y ist wurde nicht verändert. Genauso kann ich Eier und Joghurt allgemein vergleichen, ohne speziell von 1 Ei und 1 Joghurt auszugehen, da es ja daraus folgt. Die Aussage, dass du klugscheißt kann man nicht leugnen, da wie gesagt jeder Normalo aus „Eier sättigen mehr als Joghurt“ schließen kann, dass 1 Ei mehr sättigt als 1 Joghurt. Deine Patienten tun mir leid
schon klar, die Fragesteller bedanken sich bei mir, weil ich nix weiss und du nuescht verstehst ;-)))
Wenn ich ein Joghurt und ein Ei vergleiche, kann ich auch gleich Eier und Joghurt vergleichen, da ich ja nix wirklich verändere.
Hahahaha, du bist ein echter Komiker. Du gefaellst mir.
Du veraenderst die Anzahl der Eier. Du kannst dich drehen und wenden, der Po bleibt immer hinten !! ;-))
Joghurt kannst du vergleichen. Aber nicht 10 Eier mit einem fettarmen Joghurt. Wow. Begriffsstutzigkeit ist "in" in Deutschland ?
Wow wie kann man so wenig auf die antwort eingehen, naja dann bleib halt stur in deiner welt
Danke! Aber sind voluminösere Lebensmittel nicht sättigenderer?