Warum tun mir nach der Arbeit immer die Füße weh?
Hallo ihr lieben. Ich arbeite seit ca. einer Woche in einem 5 Sterne Hotel als Reinigungskraft, wobei ich den ganzen Tag nur am Laufen bin. Mir tun die ganze Zeit die Füße weh, so dass ich mich immer mal wieder kurz hinsitzen muss weil ich es nicht mehr aushalten kann, danach geht es dann besser. Und wenn ich abends nach Hause komme kann ich kaum noch laufen und habe auch etwas Rückenschmerzen. Wadran könnte das liegen und habt ihr dagegen irgentwelche Tipps? Danke im Vorraus und liebe Grüße :-)
11 Antworten
Ich hab das gleiche Problem gehabt.
Den ganzen Tag am Laufen und davon extreme Fuß und Rückenschmerzen.
Jetzt nicht mehr, überhaupt nicht mehr.
Die Lösung war ganz einfach.
Ein guter Ortopäde, der die richtige Diagnose über eine Fuß Fehlstellung getroffen hat. Diese hat auch die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen.
Und ein noch besserer Schuhmacher, der mir super Schuheinlagen gemacht hat.
Mittlerweile hab ich in allen Arbeitsschuhen und auch Privat Schuheinlagen.
Und mir tut nichts mehr weh, trotz rennerei auf Arbeit und daheim.
Vielleicht ist genau das auch dein Problem ?
Habe seit 15 Jahren eine stehende Tätigkeit in Vollzeit, 8 Std stehen sind für mich inzwischen kein Problem mehr. Am wichtigsten : weg mit billigem Schuhwerk, ausgleich schaffen mit schwimmen und Sport und zur Not noch Kompressionsstrümpfe. Man muss sich dran gewöhnen, wenn man dazu vielleicht noch etwas übergewichtig ist, wird es immer schmerzhafter, das Gewicht 8 Stunden umher zu tragen und nur wenig zu sitzen.
Besorge dir vernünftige Einlagen, die Geleinlagen von Scholl sind zB ganz gut. Die Schuhe müssen wirklich passen, fest sitzen aber nicht drücken.
Es hilft auch sich ab und zu kurz auf die Zehenspitzen zu stellen und leicht auf und ab zu wippen. Du kannst auch immer wieder mal deine Zehen einkrallen (als würdest du einen Stift hoch heben wollen). Mache dir nach der Arbeit ein entspannendes Fußbad. Gegen die Rückenschmerzen hilft eine Wärmflasche.
Du machst einen sehr anstrengenden Dienst, weshalb Du dringend auf gutes Schuhwerk achten solltest. Wirklich gute Gel-Einlagen tuen auch ihren Dienst.
Wenn Du dann zuhause bist, gönn Deinen Füßen ein Fußbad - das haben sie sich verdient.
Lass mich raten: Davor warst du längst nicht so viel auf den Beinen und am rumlaufen.
So ein Job ist anstrengend und ungewohnt für den Köper und die Füße. Dur wirst merken mit der Zeit wird das besser. In einer Woche allerdings kann sich der Körper nicht daran gewöhnen bzw umstellen.
Wichtig: Bequeme Schuhe. Eventuell auch können auch Einlagen helfen, aber das müsstet du ausprobieren. Manche bekommen davon noch mehr Probleme.
Ansonsten halt wirklich immer mal kurz hinsetzen.
Auch Fußgymnastik kann helfen. Zum Beispiel immer mal wieder auf die Zehensptzen stellen. Oder von der Ferse auf die Zehen und zurück wippen.
am besten berfuß.