wärme bei muskelkater? (heiße badewanne oder wärmflasche) ...
ich hab extremen muskelkater an den beinen uns der muss bis samstag weg sein da ich samstag viel laufen muss.. hilft wärme dabei bei muskelkater? und wenn ja was ist besser? eine heiße badewanne oder lieber eine wärmflasche?
4 Antworten
Hallo unbekannt. Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber merklich lindern lindern. Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Du kannst bis Samstag sicherlich laufen.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Wärme fördert die Durchblutung, von daher hilft es. Auch Sportsalbe benutzen, hilft super. Bis Samstag sollte aber jeden Muskelkater wieder weg sein, auch wenn du nichts machst.. Viel schlafen!
Wärme hilft soweit ich weiß. Bei mir wirds manchmal besser, wenn ich mich trotz Muskelkater ein bisschen bewege :)
treppen steigen der Muskelkater geht von alleine weg in der regel auch bis samstag willst du ihn schneller loswerden beanspruche die Muskeln erneut