Muskelkater vor Crosslauf Ibuprofen?
Hey
Ich habe morgen einen Crosslauf 1,5 km. Leider habe ich seit 2 Tagen extremen Muskelkater im Oberschenkel möchte aber morgen unbedingt mit laufen. Genommen habe ich schon Magnesium (2 mal), war gestern in der Badewanne, habe die Beine mit Franzbrantwein Gel eingeschmiert und weiß nicht was ich noch machen soll.
Macht es Sinn eine Ibuprofen zu nehmen? Und sollte ich die heute nehmen oder morgen vor dem Lauf?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
joggen, Muskelkater, Sport und Fitness
Hallo Ake2007!
Du kannst Deine Sorgen herunterfahren. Morgen ist der 4. Tag nach der Ursache und da ist ein Muskelkater auch stark abgeflaut
Wärme Dich gut auf dann geht alles , viel Erfolg
kami1a, UserMod Light
05.11.2021, 18:17
@Ake2007
Ich bin sicher sonst ist es eher eine Verletzung
Vielen Dank ich hoffe ich das es morgen besser ist