Nichts essen außer Obst/Gemüse?

Hallo, so eine Ernährung ist nicht nur ungesund, sondern das verlorene Gewicht ist hinterher ratzfatz wieder drauf (und noch ein paar Kilos zusätzlich dazu). Du ruinierst dir damit den Stoffwechsel. Ernähre dich einfach gesund und achte ein bisschen (aber nicht zu sehr) auf Fett und Kohlenhydrate (Zucker, Brot etc.) und du hast keine Gewichtsprobleme.

So abzunehmen ist äußerst ungesund. Gesünder ist es wenn du obst und gemüse aber auch genügend eiweiß dazu ist. weil nur durch eiweiß kann man muskelnaufbauen und dadurch fett abbauen. Sport solltest du auch machen. Walken oder Joggen, Schwimmen und Radfahren. Und wenn du wirklich nur Obst essen würdest, könntest du zwar bestimmt 6-15 kilo abnehme kommt halt auch auf das anfangsgewicht an. aber es wäre dann halt nur wasser und ganz wenig fett. wenn du dann nach den 3 wochen wieder normal essen tust, ist das abgenommene gewicht wieder ganz schnell drauf.

Hi...du würdest bestimmt abnehmen,aber is kalorienarme Eiweiße dazu und vermeide obst mit viel Fruchtzucker..... natürlich intelligent wäre aber, sich nach der Diät anders bewusster mit gesunden kh zu ernähren und parallel Sport dazu.... sich die Frage stellen,was zum Übergewicht geführt hat....ganz liebe Grüße

Abnehmen würdest du bestimmt, aber wie dir einige hier schon gesagt haben, wäre das schnell wieder drauf. Sinnvoller wäre da eine richtige Ernährungsumstellung, bei der Obst und Gemüse einen Großteil deiner Ernährung ausmachen können. Dazu viele Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, ausserdem Nüsse, Samen und hochwertige Öle.

nein, erstens du würdest sehr oft hunger haben, zweitens deine blutwerte würde sich verschlechtern. du musst auch komplexe kh essen: vollkornprodukte, reis, kartoffeln...