Kann Arm nicht mehr nach Training strecken. Was ist es?
Hallo Leute!
Ich hab vor 2 Tagen dass erste mal krafttraining gemacht und kann seitdem meinen arm nicht mehr strecken weil die Sehnen ziehen und auch ein Teil des Muskels schmerzt. Kann das ein einfacher muskelkater sein oder ist da etwas entzündet? Die nächsten 10 Tage kann ich auch nicht zum doc da ich im Urlaub bin.... Also wie bekomme ich das schnellstmöglichst wieder weg? :o Danke schonmal!
4 Antworten
wahrscheinlich ein extremer Muskelkater, oder überdehnt. Hatte ich auch mal. Beim nächstenmal: langsamer anfangen, so machst du mehr kaputt als du glaubst! da hilft wenig vllt ein paar cremes zur wundheilung, aber das dauert ein paar tage, vllt sogar wochen wenn du pech hast, ruhe ist das beste
Wenn du mit der Intensität übertrieben hast, kanns gut sein, dass es nur Muskelkater ist. Wenn es auf Dauer nicht weg geht, würde ich mal zum Arzt.
Wichtig: Schonen!
ich würde sagen, muskelkater... aber wenns in ein paar tagen nicht besser wird, würde ich mal zum arzt gehen - im urlaub gibt es ja auch ärzte, aber zehn tage werden jetzt auch nicht so schlimm sein ;)
Das ist nur Muskelkater.