Ist jeden Tag Reis gesund? Ich bin zurzeit auf Diät und gehe regelmäßig ins Fitness.?

6 Antworten

eppursimuove
21.12.2018, 20:11

ja, aber keine zugesetzte Öle/Fette und Gemüse darf auch frisch sein.
K19990 
Fragesteller
 21.12.2018, 21:00

Hab bisschen Öl benutzt für den Reis Kocher, weil sonst der Reis klebt. Frisches Brokkoli 🥦 mit wenig Öl gebraten. So ok?
eppursimuove  21.12.2018, 21:02
@K19990

den Reis kochen, nicht braten
K19990 
Fragesteller
 21.12.2018, 21:50

Den habe ich im Reiskocher rein gemacht. Brokkoli bei der Pfanne

K19990 
Fragesteller
 21.12.2018, 21:51

Reis im reiskocher
Heliumschiff
21.12.2018, 20:04

Reis kann man kaum zuviel essen, da er fast nur aus Stärke besteht. Sind reine Kalorien und somit unbedenklich. Nicht zu unrecht ist Reis in vielen Regionen der Erde ein Grundnahrungsmittel.

Reis + Gemüse, da fehlt noch Protein..
derhandkuss
21.12.2018, 20:03

Einseitige Ernährung ist immer ungesund.
Zappzappzapp
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im Thema Sport
23.12.2018, 13:34

Jeden Tag Reis ist nicht ungesund, aber einseitige Ernährung nie zu empfehlen.
Wissensdurst70
26.12.2018, 09:06

Vollkornreis (bio) ist super, aber warum sollte man so einseitig essen?

Im Leben braucht man Genuss und Abwechslung.

Ich würde Dir die Ernährungsweise nach Dr. Bruker, GGB Lahnstein raten. In Deinem Falle vor allen Dingen das Frischkorngericht.
K19990 
Fragesteller
 30.12.2018, 19:05

Ich esse schon unterschiedlich. Meinte halt jede 3 Tage Reis oder so