Handgelenkschmerzen nach dem Boxtraining ?

Stauchung . Normal beim Boxen . Durch den Schlagaufprall wird das Handgelenk gestaucht . Deswegen schlägt man sich ja beim Warmmachen die Hände ein , um so etwas zu vermeiden . Diclofenac 100 mg am Tag , dazu Verband mit Diclofenaccreme . Die Tabletten 2 - 3 Tage , am Besten vor dem Schlafen . Danach erst wieder langsam anfangen zu belasten um eine Reststauchung nicht sofort wieder aufblühen zu lassen.

Falls du deine Hände beim training nicht bandagierst dann denk über eine boxbandage nach

falsch geschlagen diggi. geh zum arzt und mach ne kurze pause