Zugenommen trotz Viel Sport?
Hallo, ich bin bisschen verzweifelt. Ich gehe 2x die Woche 2 stunden ins Fitnesstudio (seit september), 2x die Woche ins Fußballtraining. Ich trinke eigentlich nur wasser und alle 2 tage mal 0.5l Limo. Ich esse normal also nicht anders wie vor 1 Monat oder so. Aber ich nehme seit 2 monten ca trotzdem zu. Von 83.5-86.5 woher kommt das. Ich mach mir sorgen.
2 Antworten
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass man durch Sport Fett abbaut (was zwar richtig ist) und dadurch Gewicht reduziert. Muskeln sind eben schwerer als Fett.
Woher ich das weiß:Hobby
Muskeln wiegen schwerer als Fett😉