Muskeln aufbauen als Frau dauer?

Mein Ziel - (Sport, Training, Muskeln)

9 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Sind nicht zu viele Muskeln sieht gut aus ;)

Bei hartem Training und niedrigem Körperfettanteil

1-1 1/2 Jahre ?

Also wäre meine Schätzung

Bin selbst Kraftsportler und mag es auch, wenn Frauen durchtrainiert sind. Die Frau auf dem Bild überschreitet allerdings schon das, was ich als Ideal ansehe. Die Beinmuskeln und der Bauch sind etwas zu heftig. Ich würde mal drauf tippen, dass du als Frau sicherlich 2, eher 3 Jahre arbeiten musst.

mein Geschmack ist es nicht. aber das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und auch davon wie du dich ernährst, dein Training gestaltest und und und

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