wo soll ich am besten hingucken?
Hallo bin weiblich 16 und immer wenn ich an einer Jungsgruppe Vorbeigehe dann werde ich unsicher und gucke auf denn Boden. Wie wirke ich selbstbewusster ? und wo soll ich am besten hingucken? letzten hat ein Mädchen mich total arrogant angeschaut und gelacht was soll ich in solcjen Situationen machen?
6 Antworten
Hallo Marla658
„Wie wirke ich selbstbewusster ?"
- Indem du selbstbewusst bist!
- Frage dich einmal wovor du eigendlich Angst hast? Was ist der Grund für dich den Augenkontakt zu meiden?
- Wisse das Du eine Angst nur abstellen kannst wenn die Situation für dich zur Gewohnheit geworden ist oder du dich der Angst gestellt hast. Schaue also absichtlich in die Gesichter deiner Mitmenschen, überwinde dich dazu, überwinde deine Angst! Aber bleibe dir dessen bewusst das du es tust. Du wirst sehen, wenn du es einmal geschafft hast ist es ein tolles Gefühl und die Angst ist weg.
- Du guckst eben da hin wo du hinguckst! Du bist ein Mensch und kein Lampe die alle verstrahl! Nimm dir selbst die Zweifel und nimm dir die Bewertungen anderer und nimm dir auch die Gedanken darüber, was die anderen von dir denken könnten!
„was soll ich in solcjen Situationen machen?"
- Na einfach zurück lächeln!
Schließlich hast Du selbst ja einfach nur interpretiert das sie arrogant sei! Villeicht wollte sie nett sein und wenn nicht, dann kann es dir auch egal sein, denn nicht jeder Mensch muss dich toll finden und du musst auch nicht jeden toll finden!
Ich kann dir Meditation empfehlen als weitere praktische Maßnahme um Selbstbewusster zu werden, aber z.B. Sport und Dinge die Du im Leben geschafft hast und schaffst steigern das auch!
Guck am besten Zielstrebig dahin, wo du hin willst. Wenn irgendwer lacht, ignorieren oder mal sagen, dass es unangebracht ist, bringt aber meistens nichts.
Hallo Marla,
wäre es gut, nicht nur selbstbewusst zu "wirken", sondern es auch tatsächlich zu sein? Was Dir in einer solchen Situation, wie Du sie beschreibst, helfen könnte, ist, Dich aufzurichten und mit festem Blick geradeaus zu schauen. Allein schon diese Haltung flößt Dir ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein ein! Und außerdem gibt es überhaupt keinen Grund, dass Du Dich vor Gleichaltrigen mikrig und klein fühlen müsstest!
Was könntest Du noch tun, um nach und nach mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln? Versuche doch einmal stärker Deine guten Eigenschaften und wertvollen Fähigkeiten zu sehen und wahrzunehmen! Vielleicht musst Du erst eine Weile nachdenken, um Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstbewusstsein liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein? Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen.
Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein? Könnte es sein, dass Du Dich öfter mal wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst oder runter machst? Falls ja, dann tu das bitte nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Sich immer wieder selbst irgendwelche Vorwürfe zu machen, wirkt sich auf Dein Inneres zerstörerisch aus! Wie wäre es denn, wenn Du auf Deine Fehler vielmehr verständnisvoll und wohlwollend reagierst? Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufzubauen. Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, entsteht mit der Zeit ein verzerrtes Selbstbild.
Sehr leicht kann es auch passieren, dass man sich durch andere verunsichern lässt. Wenn Dich daher jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, dann brauchst Du das nicht hinzunehmen. Du kannst Deinem Gegenüber in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten nicht gefällt und was Du von ihm erwartest. So verlierst Du nicht so leicht Deine Selbstachtung!
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich allzu leicht von dem Urteil anderer abhängig. Warum sollte denn immer das stimmen, was andere sagen? Vergiss nicht: auch Deine Meinung zählt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und Dich nicht von anderen verunsichern lässt! Damit übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann. Natürlich solltest Du für sachliche Kritik immer offen sein und diese als Möglichkeit sehen, Dich zu verbessern.
Manchmal legen es andere darauf an, Dich persönlich anzugreifen oder schlechtzumachen. Damit es Dich nicht in Deinem Inneren trifft, könntest Du das, was der andere sagt, als seine persönliche Meinung sehen. Und nur weil er seine Meinung äußert, muss er ja nicht Recht haben! Andere nehmen Dich wahrscheinlich ganz anders wahr.
Ein guter Tipp, um das Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Man kann es unmöglich allen recht machen, ohne selbst dabei auf der Strecke zu bleiben! Außerdem macht man sich dadurch, dass man hin und wieder einen Wunsch abschlägt oder auf eine Forderung nicht eingeht, nicht unbedingt unbeliebt. Wenn Du grundsätzlich als ein hilfsbereiter Mensch bekannt bist, ändert auch ein zeitweiliges Nein überhaupt nichts daran!
Hier noch ein letzter Tipp: Auch Deine Körperhaltung bestimmt darüber, wie Du Dich innerlich fühlst. Gehe nicht gebeugt einher, sondern richte Dich auf! Dadurch strahlst Du Selbstbewusstsein auf andere aus, was Dir ein gutes Gefühl und mehr innere Sicherheit gibt.
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Training, an dem man ausdauernd und hart arbeiten muss.
Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern derer an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier sagt Gott selbst: "Ich wohne an dem hohen und heiligen Ort, aber auch bei den Zerschlagenen und im Geist Niedergedrückten, um den Geist der Niedergedrückten und das Herz der Zerschlagenen zu beleben“ (Jesaja 57:15). Tut es nicht gut, zu wissen, dass Gott für Menschen da ist, die niedergeschlagen und bedrückt sind? Außerdem kann es sehr erleichternd sein, Gott im Gebet alles zu sagen und sein Herz auszuschütten!
Ich wünsche Dir, dass es Dir gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Gib nicht auf, auch wenn es immer mal wieder Rückschläge gibt. Jede Entwicklung braucht Zeit, und je mehr Du lernst, in die richtige Richtung zu denken, umso besser wirst Du Dich fühlen!
LG Philipp
Also mir als Junge, gefällt immer, wenn man mir in die Augen schaut. In anderen Situationen einfach auf deiner Augenhöhe irgenwelche Gegenstände anschauen oder einfach nch vorne. Guck, aber nicht agrressiv, sondern lächel. Mir wurde schon oft gesagt, dass ich sie so angucke, als würde ich aggressiv sein, obwohl es garnicht so ist
Wenn du wirklich selbstbewusst rüberkommen willst und dich das traust, dann mach Kopf hoch und lächle. Sonst Guck auf dein Handy.