Wieviel kann man abnehmen wenn man ein und halb Scheiben Brot und ein Apfel ist 2 Wochen?
6 Antworten
Weniger als man glaubt, da der Körper denkt, es sind magere Zeiten angebrochen und speichert was er kriegen kann.
Setze doch lieber auf ein Kaloriendefizit von 250-500 Kcal die du einsparst. Du musst nur deinen Tagesbedarf rausfinden und davon 500 kcal abziehen. Soviel Kcal kannst du dann am Tag essen. Wenn du das durchziehst kannst du Gesund abnehmen. (Die Kalorienbedarfsrechner sind aber von Seite zu Seite unterschiedlich und bestimmen nur einen groben Wert!)
Das kannst du wahrscheinlich sogar 3x am Tag essen und trotzdem abnehmen.
1kg weg in 2 Wochen wäre noch ok.
Fast gar nicht!
Weil der Körper nicht genug Nährstoffe bekommt, behält er alles bei sich. Um gesund und dauerhaft Gewicht zu verlieren, musst du ausreichend, regelmäßig und ausgewogen essen. Wenn dann noch etwas Bewegung dazukommt, klappt es ganz gut mit der Abnahme!
Falls ich Bettlegig werde ess ich so 1000 oder das da fertig
Also, wenn man zwei Wochen lang praktisch nichts isst? Spreche unbedingt mit deinem Art/Ärztin darüber, das klingt sehr ungesund!
Man muss nicht Medizin studiert haben, um zu wissen, dass du auf diese Weise deine inneren Organe schädigen kannst.
Das funktioniert nicht weil ich genug fresse aber trotzdem kaum laufen kannn