Wie viel kg obst und Gemüse darf man am tag essen?
5 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Obst nicht zu viel, da es viel Zucker enthält. Gemüse und Salate soviel Du willst und kannst.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Lebensmittel
Gemüse soviel wie Du essen kannst, Obst wegen dem Fruchtzucker nicht übertreiben. Gesund ist ansonsten alles.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Seit 30 Jahren in der Lebensmittelbranche unterwegs ...
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Gemuese so oft Du magst
Obst je nach Sorte besser nicht soviel
von kg kann keine Rede sein, aber von ca. 300 g/Tag
Du kannst Dich daran sattessen!