Wie sind Eure Esszeiten?
Frühstück-Mittag-Abend?
4 Antworten
Frühstück: 7-13 Uhr
Mittag (nur wenn ich arbeiten muss): 12-16 Uhr
Abendessen (nur wenn ich frei habe): 17-19 uhr
Gefrühstückt wird bei mir immer. Die Zeit richtet sich dann halt nachdem ob ich arbeiten muss oder frei habe. Muss ich arbeiten gibt es er sehr früh das Frühstück, habe ich frei eher sehr spät.
Mittagessen gibt es nur auf der Arbeit und da richtet es sich auch danach wann ich denn meine Pause habe und diese ist eben immer unterschiedlich. Und da ich teils erst zum Nachmittag hin mein Mittagessen gibt es abends nichts mehr.
Und Abendessen gibt es nur wenn ich frei habe weil ich dann ja spät frühstücke und demnach das Mittagessen ausfällt. Dafür gibt es dann eben abends was zu essen.
Was ist zu den einzelnen Mahlzeiten bei mir gibt ist auch immer unterschiedlich.
Frühstück nur eine Banane und ggf. Nüse, Rosinen und gesundes Müsli.
Mittag nichts und Abend Hühnchen mit reis und Salat. Jeden Tag gleiche Routine.
Frühstlück: 8 uhr
2 mahlzeit: 11-12 uhr
pre workout: 15-16 uhr
post workout: 18-19 uhr
abendessen: 19-20 uhr
pre bed: 21 uhr
Frühstück um 6:30, Mittag gegen 12:30, Abendbrot 19 Uhr. Zwischendurch Snacks