Hallo, ich bin schon länger auf der Suche nach einer guten Haarklammern, habe aber das Problem das die Haarklammern die es bei DM oder sonst zu kaufen gibt meine Haare nicht halten. Ich habe ziemlich dicke Haare. Ich habe weiß daß es diverse Online Shops gibt die Haarklammern verkaufen, bin mir aber nicht sicher welche davon passend wären. An die Mädels bzw. Jungs mit langen dicken Haaren, welche Klammern benutzt ihr und welche funktionieren gut? Meine Frage wendet sich ausschließlich and diejenigen die das gleiche Problem haben wir ich und sich nicht einfach bei DM eine Haarklammer kaufen können.

Solche Funktionieren nicht.

Ich bin 27 Jahre alt, wiege 50 und bin 157 groß. möchte gerne Muskelaufbauen und fett verlieren. Sind 1700 Kalorien ausreichend?

Kann ich auf salz, zucker und kohlenhydrate verzichten (gleichzeitig) verzichten?

Ich bin ein aktiver Lifter und habe ein Jahr Massephase gehabt. Ich fange jetzt an mit Gewichtsabnahme. Möchte mindistens 12 kg verlieren.

Auf zucker und kohlenhydrate verzichte ich, aber weiß nicht ob es schlecht ist sodium mit rein zu nehmen.

Hallo, ich habe mir gerade Protein Pancakes gemacht haben zwar etwas komisch geschmeckt dachte mir jedoch nichts. Als ich die Pancakes bereits vollständig verdrückt habe, viel mir auf, dass ich statt Protein Pulver Baby puder benutz, habe fühle mich nicht gut, sitze seit einer halben Stunde, mit massiver Verstopfung, aufm Klo und irgendwie schwitze und friere ich zugleich.

Frühstück-Mittag-Abend?

Pro Monat oder wie auch immer.

Ich beziehe mich auf Online, mit Ernährungsplan/Trainingsplan Erstellung, bischen persönliche Betreuung usw.

Hat jemand ne Idee oder gar Erfahrung?
Lg

Ich bin 18, habe seit ein paar Monaten meine Periode nicht mehr (Schwangerschaft ausgeschlossen) und ich gehe davon aus, dass das aufgrund von Sport kommt, da ich aktuell 6 Mal die Woche trainiere. Sonst würden mir keine Gründe einfallen.

Ich esse genug, habe sogar zugenommen in letzter Zeit, wenn auch größenteils Muskeln.

Meine Mutter hat das jetzt mitbekommen und macht sich total Sorgen, aber: ist der Periodenlust denn überhaupt problematisch?

Fruchtbar sein will ich gerade sowieso nicht.

Jmd einen Tipp wie ich sie beruhigen kann?

Ist es dem Körper egal was ich esse und trinke wenn ich 1300kcal esse

Ich esse 2 mal am Tag sandwiches und trinke 4 mal am Tag nesquik Kakaopulver 250ml mit Mandelmilch