Ich möchte fett verbrennen und dies ist mein plan : ( Ich möchte Muskeln behalten , nicht aufbauen weil ich auf der Waage mit dem Gewicht runter will , und viel fett verbrennen)

1400 kcal am tag und 177 g protein am tag

oder

1500 kcal am tag und 198 g protein am tag

(bitte sagen welches besser wäre )

Und zuletzt: Alle 2 Tage 1 stunde schnelles Brustschwimmen

und dazwischen die tage 30 min seilspringen .

Will von 94 kg zu 80 kg abnehmen ( fett verlieren) habe aber angst irgendwie auf der Waage zuzunehmen in dem ich Muskel aufbaue. Ich bin 180 und 18 Jahre alt.

Ich bekomme immer eine fehlermeldung wen ich in fivem in einen Server joinen möchte .
Im Anhang finden sie die Fehlermeldung.
Vielen dank im Voraus.

vielen dank im Voraus

Hallo, ich möchte mir einen Fire TV Stick 4K Max bestellen und wollte fragen, ob es Verzögerung hat, wenn ich meinen Pc mit meinem Fire tv stick verbinde . ( screen mirroring oder miracast )

Danke in Voraus

LG

Kann ich in saarland die 8 klasse überspringen weil eigentlich sind meine Noten sehr gut

Ist es schlimm wenn ich 110 Prozent vram auslastung habe?

Immer wenn ich warzone Spiele wird mein PC bisschen laut (das geht aber nach 2 min) und warm. Mein gpu ist amd radeon rx 5700 xt und CPU AMD ryzen 5 3600 6 core Prozessor

Ich wollte fragen ob man warzone mit paysafecard bezahlen kann.