Wie sehr hängt Muskelaufbau von der Genetik ab?
Ich meine damit:
-Wie schnell sich jemand regeneriert bzw. die Muskeln
-Wie viele Proteine einer brsucht um Muskelmasse aufzubauen
Und all sowas.
2 Antworten
Tatsächlich wenig. Klar, Genetik spielt klar mit rein, vor allem was die Statur und gewisse Körperregionen wie Waden oder Bauch angeht.
Aber letztendlich ist die Ernährung und das Training ausschlaggebend. Der Grund, warum auch Kinder von gut gebauten Menschen selbst wieder gut gebaut sind, liegt viel mehr in der Ernährungs- und Lebensweise.
Wirklich bedeutend wird die Genetik erst im Profibereich
Hallo,
ja, ziemlich. z.B. ist die Anzahl der Muskelfasern genetisch festgelegt und ändert sich später kaum noch. Die vorhandenen werden durch das Training eigentlich nur genährt und vergrößert.
Das heisst aber nicht, daß man von vornherein ohne entsprechende Genetik nichts werden kann, man kann sich mit dem Kopf Vorteile verschaffen, die ein genetisch prädestinierter nicht hat. Glaube und Wille sind viel wichtiger als alle Genetik.
MfG
Harry