Wie schnell wieder zur alten form?
Hallo liebe User,
War die Woche im Urlaub mit Family. Hatte mir eigentlich vorgenommen mit Ernährung und Sport weiter durchzuziehen, da ich gerade ein guten run hatte und sehr gut in Form war.
Leider hat gerade Ernährung null geklappt und ich konnte den Versuchungen nicht widerstehen, da wir Selbstversorger waren und meine Family natürlich alles mögliche an Süßigkeiten etc. gekauft hatte. Deshalb hab ich nach dem zweiten Tag einfach drauf geschissen und gegessen was ich wollte und das auch nicht zu wenig.
Meine Form ist natürlich deutlich schlechter als vorher was mich schon ziemlich ärgert.
Jetzt stell ich mir die Frage, wie lange es dauert wieder zur alten Form zu kommen und wie viel Wasser ich auch gezogen habe und wie viel Fett wirklich mehr drauf ist ?
Hab mir schon vorgenommen jetzt für die nächsten Wochen ein höheres Defizit zu fahren um wieder recht schnell in die Form zu kommen die ich hatte.
Danke!
2 Antworten
nd meine Family natürlich alles mögliche an Süßigkeiten etc. gekauft hatte.
Du gibst aber jetzt nicht deiner Familie die Schuld, dass du nicht genug Disziplin hast, oder?
Wie lange es dauert, bis du die alte Form wieder zurück hast, weiß ich nicht. Ich bin ja keine Trainerin. Was ich aber weiß, ist, dass man die Rückkehr zur alten Fitness nicht über das Knie brechen kann. Trainiere, wie du es gewohnt bist, würde ich mal sagen und stelle deine Ernährung entsprechend ein.
guck, der isst auch gerne Süsskram. Aber er hat auch Disziplin und wird heute Abend den Giro d`Italia überlegen gewinnen.
Eine Woche ist nix..zieh n halben bis einen Monat durch, dann is wieder alles beim Alten, wenn es überhaupt zu 1, 2 Kilo Gewichtszunahme oder Kraftschwung kam.