Wie schnell sieht man (Bein-)Muskeln?
Ich wuerde gerne mehr Oberschenkelmuskeln haben, habe aber noch nicht angefangen, zu trainieren. Wenn ich jetzt zwei Mal die Woche reiten wuerde, wuerde man das nach einem Jahr erkennen? Wie doll? Oder kennt ihr vielleicht andere Kniffe?
LG
3 Antworten
Ich reite seit 7 Jahren und habe nur wenig Oberschenkelmuskulatur. Wenn man richtig reitet, Dressur auf höherem Niveau z.B., geht das eher auf Bauch- und Rumpfmuskulatur. Ich habe allerdings vor 6 Monaten angefangen zu joggen und das sieht man jetzt schon ordentlich an den Beinen.
keine ahnung wie effektiv reiten genau ist, soweit ich weiß beansprucht es die oberschenkel muskulatur schon gut bei effektivem training siehst du schon erfolge nach 1-2 monate, wobei es aber kein sinn macht nur bein zu trainieren
Hallo! Reiten macht ganz sicher keine dicken Oberschenkelmuskeln - wohl aber optimal Kniebeugen / Squats. Wichtig ist dabei dass man diese technisch sauber macht - der Rücken sollte gerade bleiben.
Ich wünsche Dir alles Gute.