Wie schaffe ich es wach zu bleiben?
Ich habe heute Nacht nur zwei Stunden geschlafen weshalb ich jetzt komplett müde bin aber wenn ich jetzt schlafen gehe kann ich heute Nacht wieder nicht schlafen. Was kann ich tun damit ich nicht schwach werde?
4 Antworten
Bei dem warmen Wetter kann jeder schlecht Schlafen, da es sein kann, dass Du nachts auch wieder schlecht schlafen kannst, würde ich mich jetzt hinlegen und ausschlafen, dann hast Du wenigstens Deine Erholungsphase.
Auf keinen Fall solltest Du aufputschende Energy Drinks trinken, da sie Dich nachts durch verzögerte Wirkung auch wieder wach halten können.
Alles Gute für Dich.
Kaffee trinken
RedBull trinken
Kauf dir 5 Stück
Alle 2 Stunden einnehmen.
Sollte dich über den Alltag da draußen bringen, wenns 10 Stunden sind.
Nehme erst mal regulär dein Mittagessen ein. Lege dich dann mit einem Wecker für nur 35 Minuten ist Bett. Ziehe dazu eine etwaige zu warme Hose aus.
Durch 35 Minuten liegen kommst du nicht in den Tiefschlaf, aber du wirst noch mal wesentlich erholter.
mit einem lauten Wecker geht das ganz gut. Der muss weit genug vom Bett entfernt aufgestellt werden, sodass du ihn nicht ohne aufstehen ausschalten kannst und er muss lange genug läuten.
Viel Bewegung hilft auch. Geh raus bei dem Wetter.
Wenn ich das mache werde ich es wahrscheinlich eh nicht schaffen danach aufzustehen.