Wie oft sollte man ins Fitnessstudio?
jeden 2. tag?
2 Antworten
Kommt auf deinen Trainingsplan an. Wenn du Ganzkörper trainierst drei mal die Woche. Wenn du Ober- Unterkörper machst vier mal also Oberkörper Unterkörper Pause Oberkörper Unterkörper Pause Pause. Wenn du Push,Pull,Legs trainierst dann Push Pull Legs Push Pull Legs Pause. Kommt darauf an wie viel Zeit du hast bzw investieren willst.
Woher ich das weiß:Hobby
So oft wie du Bock hast und es zeitlich einrichten kannst.