Wie mit Lernstress umgehen?
Hey ich habe gerade totalen Lernstress.
Unter Stress und Druck lerne ich nicht gut und merke mir auch gar nichts.
Wie lernt ihr am besten? Und wie geht ihr mit dem Stress um?
2 Antworten
In kurzen Sequenzen lernen Pausen machen Das Hirn braucht auch Zeit zu verdauen.
Zwischendurch etwas ganz anderes tun. Auch mal ins Kino gehen sich mit freuenden treffen oder so.
Ganz wichtig. vor dem Einschlafen, denke an eine Prüfung die du hervorragend gemeistert hast.
Vertraue darauf, dass das abgefragt wird was du gut kannst!
Good Luck!🍀
Mir hats immer geholfen, wenn ich mir feste Stunden zum lernen definiert habe, in denen ich auch nichts anderes gemacht habe. Und abwechselnd dazu feste Zeiten in denen ich nur was anderes gemacht habe ( Sport, Fahrrad fahren, etc. aber auf jeden Fall aus der Bude raus).
Dann hält man den Stresslevel niedrig.