Wie lernen wieder Hausaufgaben zu machen?
Hi ich bin Silence (16) und ich war lange nicht in der Schule. Seit ein paar Monaten gehe ich wieder aber für mich ist es einfach nur weird Hausaufgaben zu machen. Wie schaffe ich es, das wieder zu normalisieren und mich an meine Hausaufgaben und ans lernen zu setzen?
3 Antworten
Es ist eine Gewohnheit.
Überleg dir einen Trigger, der dich an die Tätigkeit erinnert. (Könnte ein Wecker sein, im Anschluss ans Mittagessen, da kannst du kreativ werden)
Die Routine sollte mit so wenig Widerstand wie möglich verbunden werden. (bereite zum Beispiel die Bücher und Hefte schon auf deinem Schreibtisch vor)
Belohnung: Tu dir selbst nach getaner Arbeit etwas gutes
Arbeite doch am Anfang mit Belohnungen. Alles fertig - du darfst dann xy machen. Irgendwann ist das automatisch.
pack zudem Handy und alles was dich ablenkt außerhalb deiner Reichweite.
Hallo liebe Silence,
Ich glaube du benötigst wieder eine tägliche Struktur wo die Schule wieder mit integriert ist.
Es würde dir vielleicht helfen, einen Wochenplan zu machen und deinen Tag zu gestalten. Schreibe hierfür auf, um wie viel Uhr du welche Aktivitäten machst. Plane auch die Hausaufgaben mit ein. Dann fällt es dir bestimmt leichter, wenn du zum Beispiel von 14-15 Uhr Hausaufgaben machst und dich da tatsächlich hinsetzt.
Liebe Grüße
Bin eher nachtaktiv. Vielleicht wenn ich vom Sport Heim komm.