wie lange für sixpack?
wie findet ihr meinen körper, also nicht ob er euch gefällt, sondern sieht man dass ich sport mache ?
und wie lange werde ich für einen sixpack brauchen? bzw ungefähr so wie auf dem beispiel bild (drittes bild)
ich mache karate mind. 3 mal die woche, gehe ab und zu laufen und bouldern
könnt mir gerne tips geben :) danke
ps. bin größtenteils vegan :)
6 Antworten
Joa man sieht schon das dir sport wichtig ist :) Wie lange zum sixpack ist schwer zu sagen, da es stark von Trainingsprogramm abhängt. Dennoch, der sixpack sollte automatisch mit deinem Training kommen. Ich vermute mal du machst zum Karate ganz Körpertraining. Achte auf eiweisreiche Nahrung und halte durch, dann wirst du deine Erfolge spühren. Dein Ziel ist aber auch kein einfaches....
Siehst schon sportlich aus, aber noch als Anfänger
Wenn du Fitnessstudio jeden Tag gehst, dabei dich gesund ernährst und diszipliniert bist, könntest du es in ein paar Monaten schaffen( mit einem professionellen Trainer sorgar in 60 Tagen)
Sieht schon sehr fit aus. Habe mal gehört nach 1 Jahr Training entsteht ein leichtes Sixpack ca.
Ich finde, man sieht definitiv, dass du Sport machst. Besonders an den Armen, finde ich. Sehr cool! 👍😎💪💪
Beim Sixpack kommt es hauptsächlich auf geringen Körperfettanteil an, daher ust es schwer zu sagen, wie lange es dauern würde, bis es bei dir sichtbar wäre 😊
Lg