Wie kann man sich Gewohnheiten abgewöhnen?
Ich habe so eine blöde, kranke Gewohnheit. Immer wenn ich aus dem Haus gehe, die Tür abschließe und es mir auch bewusst ist, und noch einmal die Türfalle runterdrücke, gehe ich nach ein paar Schritten wieder zurück, um zu schauen, ob die Tür wirklich abgeschlossen ist. Und das zwei- bis dreimal, wie so ein Verrückter.
2 Antworten
Das ist ein Kontrollzwang. Mit Zwangsstörungen sollte sich eigentlich jeder Therapeut auskennen. Lass dir helfen!
Da musst du dich eben überwinden. Wenn du das nicht selbst kannst, geh damit zum Arzt.