Wie kann man die Dinge, die einem nicht gut tun, besser vermeiden?
Ich habe in meinem Leben oft festgestellt, dass gewisse Dinge mir nicht gut tun. Und zur Zeit ist es mir deutlicher geworden als jemals zuvor in meinem Leben.
Wenn ich mich von diesen Dingen distanziere, z.B. hat das Internet viele dumme dumme Dinge zu bieten. Allein schon wenn man sich mit aktuellen Debatten um jegliche kontroverse, problematische Themen befasst und was jetzt die "guten" tun und was nicht und was boycottiert werden muss und blablabla. ..wenn ich mich damit befasse will ich manchmal nicht mehr auf diesem Planeten existieren.
Da ist es für mich, eine Person die in der Vergangenheit hart, wirklich HART mitentalen Gesundheitsproblemen zu kämpfen hatte, das beste, diese Leute einfach zu ignorieren aus meinem Leben.
Aber manchmal stößt man wieder auf diese Leute und anstatt auf "kein Interesse" zu drücken (ok manchmal mache ich das, aber nicht immer), reizt mich manchmal so das DRAMA an der ganzen ka.c.ke.... und ich Klick drauf und ich hör mir an, was jetzt wieder pRoBlEmAtIsCh und "wIcHtIg" ist ....
Ich hab die Schnauze voll und will mich mehr um mich und mein Wohlergehen kümmern. Wie kann ich es konsequent schaffen mich von den negativen Themen im Internet fernzuhalten ?
Meine Güte manchmal wünsche ich mir, ich wäre wieder ein Kind, denn da kannte ich das Internet nicht.
3 Antworten
Wenn es dir schon einmal deutlicher als jemals zuvor geworden ist wird es das wieder. Nimm den Kopf hoch und versuch dich mit Ablenkung und kreativen Aktivitäten von diesem gedanklichen Hamsterrad zu entfremden. Gib nicht auf und versuch es mit konspervativen Dingen wie Tantra oder Tabata
Man darf im Leben der Negativität nicht zu viel Aufmerksamkeit geben sonst wird sie übermächtig. Und geistig zerstört man sich selbst.
Wenn dir auffällt, dass du in alte Muster verfällst, stoppe das Verhalten sofort.
Browser/Seite schließen und was anderes machen.
Ein Glas Wasser trinken, Sport machen, raus an die frische Luft.. was auch immer dir hilft, dich abzulenken.
Fange damit an dich selber gut zu behandeln. Frage dich öffters ob das, was du da grade tust, dir gut tut. Nicht erst hinterher.
Man will gerne bei dem bleiben was man so gewohnt ist. Da gilt es Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu ettablieren. Hier gibt es genug Video zu, wie man das tut.
Wenn du das allein nicht schaffst, dasnn wäre eine Therapie angeraten. Doch auch hier ist oft das Problem, das der Leidensdruck erstmal groß genug sein muss, und man wirklich etwas ändern will. Denn oft ist die Aussage "ich will was ändern" auch nur Ausdruck des Leidens und will im Grunde nicht geändert werden.
ohne Professionelle Hilfe ist es ein jojo efekt