wie kann ich mich konzentrieren?

Ich sitze am Computer und muss dringend arbeiten, aber kann mich kaum konzentrieren, weil ich immer mit den Gedanken abschweife und nicht an das wesentliche denke.

Danke schon im Voraus

Answer 1

[marie07834]

Hallo!

1. Musik einschalten. Musik hat viele positive Effekte auf die Denkleistung
2. Das Gehirn füttern
3. Mit Wasser versorgen
4. Sport und Bewegung
5. Bloß kein Multitasking
6. Gehirnhälften-Jogging
7. Achtsamkeitsübungen

LG

Answer 2

[bodyguardOO7]

Dazu kannst Du auch mal hier in meinen alten Beitrag schauen. https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-man-intelligend-und-lernfaehig-sein?foundIn=answer-listing#answer-177365080

Comments

[Loveinyou1]

danke

Answer 3

[VinzenzB]

Nimm dir immer nur 10 min Arbeiten - ohne jede Ablenkung!!! - vor und mache dann wieder eine kleine Pause. Erst einmal nur so kurze Arbeitsintervalle. Später kannst du dann variieren. Gutes Gelingen!

Answer 4

[BTSArmY189]

Geht mir grade auch so, ich habe keine Motivation, Sachen zu tun, die eigentlich wichtig sind. Ich würd dir empfehlen Musik anzumachen. Mir hilft es immer, wenn ich mir eine To-Do Liste für jeden Tag mache. Nachdem man etwas geschafft hat, hat man meist auch Motivation für andere Dinge.