Wie kann ich mehr Wasser trinken?
Hey,
Bin 16 w und trinke sehr wenig Wasser pro Tag.
Ich merke auch das meine Lippen fast ständig auch trocken sind, trockene Kopfhaut und trockene Hautstellen im Gesicht und überall manchmal trotz Pflege das kommt nur wenn ich es paar Tage zu wenig trinken sollte und so, aber ich versuche schon wieder mehr zu trinken aber muss mich schon zwingen. Bin vielleicht deswegen auch gefühlt fast ständig müde und kann ich mich auch schwerer Konzentrieren auch wegen kaputten Schlafrythmus..
Ich konnte früher nur süße Getränke trinken dann habe ich es irgendwie geschafft fast nur noch Wasser zu trinken und jetzt kann ich nur süße Getränke trinken. Das Ding ist meine Eltern wollen keine süße Getränke kaufen weswegen sie seit Monaten keine mehr kaufen ich hole deswegen nur selten süße Getränke aus dem Laden.
Sprudelwasser kann ich zwar trinken aber warum ist es so schwer für mich normales Wasser zu trinken dann hab ich da so eine Freundin die nicht versteht warum für mich es so schwer ist ein Schluck Wasser zu trinken. Ich schaffe es einfach nicht 2 Liter pro Tag zu trinken vorallem bei solchen heißen Temperaturen.
Ich habe schon manchmal Durst Gefühl aber nicht so oft weswegen ich vergesse Wasser zu trinken und das jedesmal. Ich will halt auch versuchen einfach keine süßen Getränken trinken wegen den ganzen Kalorien und so. Ich kann nur in kleinen Schlucken trinken. Ich trinke vielleicht mindestens 750ml oder manchmal auch weniger pro Tag. Ich esse aber auch sehr viel plötzlich warscheinlich wegen Depressionen.
Ich möchte mich einfach gewöhnen mehr zu trinken vorallem hauptsächlich Wasser und nicht nur von süßen Getränken leben also das ich nur das trinke und nie normales wasser essen tue ich genug. Ich will dieses komische Gefühl beim Wasser trinken wegbekommen damit ich mehr Wasser trinken kann weil das hindert mich daran Flüssigkeit aufzunehmen.
Bin einmal sogar fast ohnmächtig geworden als ich den ganzen Tag fast ohne Wasser draußen bei heißem Wetter unterwegs war und Zuhause war mein Kreislauf dann zusammengebrochen...
7 Antworten
Lebensmittel die Wasser enthalten essen (Gurke, Wassermelone, Salat, Tomaten Radieschen), ungesüssten Tee trinken, Cola Zero oder halt andere Zero Getränke , wenn du bisschen Geld übrig hast in AirUp investieren
Jede Stunde ein Glas Wasser trinken (0,25 l) - strukturierter Ansatz (nach 8 Stunden 2 l getrunken).
Hallo stelle eine Flasche neben dich dann wirst immer daran erinnert,
Okay Dankeschön das wäre eine gute Idee kann ich versuchen :)
Vielleicht probierst Du einen Tropfen Zitrone auf ein Glas.
Ich muss mich auch manchmal zwingen, aber dann zieh ich durch und trinke gleich einen ganzen Liter. Wenn man das 3 mal am Tag macht, ist das sehr gut. Sprudelwasser ist da nicht so geeignet. Davon kriegt man nicht so viel runter. Also wenn man grad was süßes gegessen hat, 5 min Pause und dann ordentlich Wasser trinken. Dann brauche ich zumindest auch die nächsten 3 Stunden erstmal nichts. Ich weiß nicht, ob das was für dich wäre. Ich hab das nur so für mich entdeckt.
Achsooo okay vielen lieben Dank!!!!