Wie kann ich lernen, auf öffentlichen Toiletten zu urinieren?
Am Pissoir geht schon mal prinzipiell nicht, in der Kabine tue ich mich aber auch sehr sehr schwer. Ich versuche mich zu entspannen, die Situation zu relativieren (es mache jeder das gleiche in diesem Raum) usw. aber ich kann einfach nicht urinieren. Selbst wenn sich niemand sonst auf der Toilette befindet, kann es mehrere Anläufe und eine Ewigkeit dauern, bis ich endlich kann. Und selbst da kann es sein, dass der Strahl abbricht und ich wieder von vorne den Moment des Harndranges "suchen" muss
4 Antworten
Da hilft eine Therapie am besten.
Denn scheinbar hast du es alleine all die Jahre nicht geschafft also ist es an der Zeit dir professionelle Hilfe zu suchen.
Ich glaube eine Konfrontationstherapie ist das beste für das Thema. Du brauchst also dafür eine Therapeutin/einen Therapeuten.
Garnicht lass es einfach
Versuch immer vorzuplanen und geh zuhause
Manchmal Versuche ich es und dann gehe ich rein tue so als ob ich nur mein hände waschen gehen und wenn ich sehe ich bin alleine traue ich mich
Ich pendel aber sehr weit zur uni, da geht es nicht anders
1. Machen
2. Machen
3. Machen
Klingt doof ist aber so.
Es gibt di ge die fallen einem mit der Zeit leichter. So war es bei mir mit Rollstuhl und Öffentlichkeit. Heut zu Tage ist es für mich das normalste der Welt.
Musik aufs Ohr und los gehts.
Wenn du damit erreichst, dass du dich alleine fühlst. Und je nach Musik auch entspannt.
Ich habs bei meiner Therapeutin erwähnt, aber unser Schwerpunkt liegt wo anders. Bin nicht wegen diesem Thema bei ihr. Sie meinte ich müsse nur üben, üben, üben. Aber ich kann auch nicht üben, wenn es einfach nicht geht...