Wie ist das Verhältnis beim Trinken - Wasser - Saft?
Hallo, was mich interessiert: Angenommen, ich soll zwei Liter pro Tag trinken; wie viel davon soll Wasser sein und wie viel verdünnter Saft/Tee/Limonade, etc.?
Wie ist da das Verhältnis? Danke, LG
4 Antworten
Das ist egal,
Obstsaft soll als Reinsaft nicht mehr als 200ml sein.
Und du musst auf den Zuckergehalt über den Tag achten.
Trinke ca 200ml Saft am Tag, der ist oft schon verdünnt, wenn er pur ist trinke ich ihn pur.
2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee, dazu vielleicht 10% Fruchtsaft
am besten nur Wasser und Tee.