2 Liter Wasser am Tag-kann es auch Tee/Saft/Milch sein?

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11 Antworten

Na klar. 2L Milch ist nicht empfehlenswert. Aber auf jeden Fall Säfte und Tee. AM wichtigsten ist der Flüssigkeitshaushalt. Aber da gibt es auch wieder so Hardcore-Vorschriften: Nicht zu viel Kohlensäure, nicht zu viel Zucker - nicht zu wenig Zucker, etc etc... aber da würde ich mich nicht verrückt machen lassen. Trink 2L, vielleicht alles gemischt. Wasser, Säfte, Tee - dann passt das schon :-)

Wuerzburg2244 29.10.2012, 20:37

Antwort ist toll erklärt !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wuerzburg2244 Echt Toll

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Klar, der Körper extrahiert den Flüssigkeitsanteil aus den Getränken. Er zieht auch Flüssigkeit aus Nahrung, also musst du nicht zwingend Wasser vernichten. Allerdings wäre es ab und zu ratsam Wasser zu trinken, weil Wasser einfach vom Effizienzgrad besser zur Flüssigkeitsaufnahme ist.

Natürlich, es geht ja um die Flüssigkeit. Da kannst du z. B. auch ne Saftschorle trinken oder sowas. Kaffee zählt auch dazu, obwohl man sich lang darum gestritten hat.

Tee und Saft: ja eigentlich schon, sollte beim Tee nur nicht mit süßstoff oder so sein, eher Honig. Beim Saft schau dass er großzügig verdünnt ist. Bei Milch würd ich aufpassen, man sollte nicht soviel Milch trinken, da sie irgendwie im Magen sauer wird, hab ich hald gehört :)

Klar kann man. Aber ob dir 2l Milch am Tag bekommen? ;-) Nee, im Ernst: Misch dir doch das Wasser mit nem Schuss Saft, das mach ich auch meistens, weils mir ähnlich geht wie dir. Du hast dann nicht so viel von dem süßen Zeug getrunken und trotzdem etwas Geschmack im Wasser.

Besonders keine Milch, das zählt nicht als Getränk sondern würde als Nahrungsmittel zählen. Pass auf bei Säften, da haben viele mehr Zucker als Cola! Ehe du dich versiehst hast du haufenweise Kalorien getrunken. Saft zählt zwar zu den 2 Litern dazu, aber ist eben gefährlich für die Figur

Lieber (ungesüßten) Tee, Fruchtschorle mit wenig Saft oder eben Wasser trinken.

Also ich trinke jeden Tag noch sehr gerne Milch und sauer ist sie mir im Magen noch nie geworden. Und wenn ich Lust habe, trinke ich auch schon mal 3 l Milch am Tag. Bei richtiger Themperatur schmeckt Milch einfach gut.

tee ja, aber nur ungesüsst.....milch ist eigentlich ein nahrungsmittel.....saft hat zuviel zucker

sweetstar77 29.10.2012, 20:34

Aber ungesüßter oder selbstgespresster Saft ist okay??

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siggiiii 29.10.2012, 20:37
@sweetstar77

In maßen, aber richtigerweise sollte mankeine kalorien trinken in saft ist immer zucker

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FrauWinter 29.10.2012, 20:38
@sweetstar77

Der Fruchtzucker ist sowieso im Obst. Auch bei ungesüßtem und selbstgepresstem Saft. Apfelsaft z.B. hat mehr Zucker als Cola.

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Kaum gesüsster tee ist auch ok alles andere hat zu viel kalorien

2 Liter Wasser trinken am Tag ist blööööödsinn!!! Lies mal das hier:

http://www.shenmen.de/taegliche-trinkmenge

Milch erhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten. Studien belegen dies eindeutig! Mach es wie jedes andere Lebewesen auch: Trinke wenn Du durstig bist!

mit diesen vorstellungen wirdst du deine ziele nicht erreichen können.

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