Werde ich so fitter oder noch mehr Sport?
Ich habe vor einer Woche angefangen jeden Tag wenigstens 30 min Sport zu machen mit Home-Workouts. Zusätzlich gehe ich noch manchmal Joggen oder Fahrrad fahren.
Ich möchte einfach etwas fitter werden und wollte euch fragen, ob das ein gesundes Maß ist oder ob ich noch mehr machen sollte.
Danke schonmal im voraus!
5 Antworten
Das ist sehr gut.
Ob Du noch mehr machen "solltest", kann man von hier nicht beurteilen. Das ist auch völlig unwichtig, wenn Du erst vor einer Woche damit begonnen hast.
Mach das erstmal ein paar Wochen/Monate und dann entscheidest Du selbst, ob es Dir reicht oder du Lust hast, mehr zu machen. Solange Du nicht selber bemerkst, dass Du Dich überanstrengst, ist alles gesund.
Jetzt warte erst einmal ab, was dein Körper dazu sagt, wenn du das über mehrere Wochen und Monate durchziehst. Vergiss nicht, ihm auch mal Pausen zu gönnen - Regeneration ist wichtig.
Wenn du das was du schreibst wirklich konsequent machst ist es ausreichend. Finde ich super dass du das machst.
Das reicht schon aus, aber gegen steigern hat dein Körper nichts
Das reicht auf jedenfall.Schade das ich jicht so bin