Wenn ich zu viel Kontakt zu Menschen habe, werde ich gereizt und reagiere genervt. Wie kann ich das ändern?
Ich bin ein Mensch der gerne mal was mit seinen Freunden unternimmt, aber auch Zeit für sich braucht, viel Zeit. Ich war eine Woche im Urlaub und habe dort jeden Tag mit Menschen gesprochen, von morgens bis abends. Am dritten Tag bin ich fast durchgedreht, weil ich es nicht mehr aushalten könnte, dass immer irgendwo jemand war der mit mir geredet hat.
Jetzt habe ich einen Ferienjob und bin schon am Zweiten Tag am Ende was die Sache mit dem Menschen angeht. Hab mich Heute als ich Zuhause angekommen bin erstmal ins Bett gesetzt und geheult. Das hab ich seit Ewigkeiten nicht mehr gemacht! Es kann nicht daran liegen, dass ich evtl überlastet bin, da ich fast nichts zu tun habe ..
Ich kann zwar gut verstecken wie ich mich fühle und was ich eigentlich gerne sagen würde, aber würde es trotzdem gerne ändern. Hat jemand eine Idee? LG Kitty
5 Antworten
1. warte einfach ab, bis dich jemand anredet; sei also selber ganz passiv
2. mach nur kurze unterhaltungen
3. das wichtigste: stell dir vor, dass DU SELBST, dein ICH in einem wunderschönen zimmer tief in dir drinne ist. da darf niemand rein! schau wie aus einem fenster da in die weelt hinaus
übe alle 3 dinge ein, besonders das dritte
War das schon immer so oder kam die erst nach einer Weile? Vllt liegt es ja an einer Sache aus deiner Vergangenheit, die dazu geführt hat .p.
Achso, das kam die ganze Zeit net so rüber in den PNs .o. Ich denke mal, dass du dann introvertiert bist, aber dass es so krass manchmal ist, weiß ich nicht, ob das normal ist .p. Hast du schon mal deiner Familie das gesagt?
du musst dir selbst eine Auszeit geben, du kannst nicht non-stop weitermachen, braucht jeder mensch, also etwas organisieren und für dich selbst spielraum einräumen.
Ich muss diese und die kommenden 2 Wochen von 7 bis 16 uhr arbeiten, da gibts leider keinen Spielraum. Außerdem kommt das ja immer wieder, nicht nur jetzt im Job.
Joga machen oder meditieren. Und abends dann vielleicht ein bisschen früher ins Bett gehen.
Ach ich hab das auch! Man brauchz seinen Freiraum Versuch immr 5 min für dich zu haben(schließ dich im klo ein) atme.tief durch und versuch dich zu sammeln dann wirds besser echt 5 min immer bringen was
5 Minuten bringen mir leider nichts. Ich brauche Stunden bis ich dann wieder ruhig bin...
Kann ich garnicht mehr genau sagen :x aber ich hab mich noch nie lange unter Menschen wirklich wohl gefühlt, auch nicht bei meiner Familie oder so ..