Welcher Snack ist am besten für Energie für die Konzentration (langfristig und kurzfristig)?

• Äpfel
• Bananen
• Walnüsse
• Mandeln
• Karotten
• oder Trockenobst

Walnüsse. Das in Walnüssen enthaltene Nervenvitamin B6 eignet sich optimal, um Konzentrationsschwächen und Müdigkeit vorzubeugen. Die Nüsse haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, die für unser Gehirn sehr wichtig sind. Auch andere Nüsse wie Mandeln oder Cashewnüsse sind gut als Lernsnack geeignet.

Quelle:

Ich kann mich nicht entscheiden zwischen Bananen und Walnüssen, beide liefern aalles, was die Konzentration steigert. Sie sind auf jeden Fall Schokolade vorzuziehen, weil es sich bei Bananen und Walnüssen um komplexe Energielieferanten handelt

Nüsse haben immer gut geholfen.