Was passiert wenn man mit Bodybuilding aufhört aber noch weiter Sport macht?
Ich mache seid ungefähr 2-3 Jahre Bodybuilding und will aufhören oder vielleicht mal für die Zeit eine Pause machen. Aber ich mache weiterhin noch Sport aber halt nicht nach Plan also 1 Tag mal so diese Fitness Kurse, 1 Tag mal nur Ausdauer oder laufen, 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Crossfit usw. Mich würde es interessieren was so passiert weil weiterhin mache ich ja noch sport
3 Antworten
Wenn du natürlich aufgebaut hast, wirst du kaum was verlieren.
Dein Körper passt sich den neuen Bedürfnissen an.
Ich weiß nicht, auf welchem Leistungsniveau du Bodybuilding gemacht hast. Ich weiß auch nicht, wie dein körperlicher Stand ist (eher massiv oder eher definiert). Daher kann ich auch nicht sagen, wie sich dein Körper verändern wird. Gerade Crossfittern stehen ja auch oft stabil da.
Wahrscheinlich wird aber sich die Muskelmasse verringern, genau wie der Körperfettanteil. Also sozusagen, wie bei einer Bodybuilding-Diät, nur dass neben dem Fett auch die Muskelmasse geht.
Du wirst Muskeln verlieren
Aber wirst diese dank memory Effekt innerhalb kürzester Zeit wieder auf Auen können