Was passiert im menschlichen Körper, wenn man mehr Energie verbraucht, als man zu sich nimmt?
Hallo.
Es gibt ja Völker, die jede Woche hunderte Kilometer zu Fuß zurücklegen, aber nicht besonders viel essen. Mir ist schon klar, dass man Fett verliert, wenn man mehr Energie verbraucht, als man zu sich nimmt. Doch diese Menschen haben kein Fett mehr. Wie können sie dann überleben ?
Ich bin mir sicher, dass wir das natürlich auch können. Deswegen bin ich sehr interessiert. Ich möchte das auch können. :)
LG Max
6 Antworten
aus der Nahrung wird dann mehr gezogen glaube ich bzw. die Menschen sind dann eigentlich körperlich schwach.
Aber generell sind das auch die Menschen die verhungern.
Nein. Generell werden die Menschen, die ich jetzt meine, sehr alt, weil sie sich natürlich ernähren usw. . Doch ich frage mich momentan, wie ihr Körper es schafft, 100te km zu laufen und trotzdem mit z.B. 10 Äpfeln klar zu kommen.
Erstaunlich.
Der Körper ist es bei denen bereits gewohnt wenig essen zu bekommen und wenn er was bekommt gibt er es nur sehr sehr langsam wieder her . Noch dazu kommt das diese Leute einen so niedrigen Körperfettanteil haben das der Körper sowieso jedes stücken Energie behalten möchte und somit auch das Fett nur langsam hergibt .
Das hört sich gut an. Dann werde ich das mal trainieren.
Die haben auch Fettreserven. -Nur nicht soviel wie der durchschnittliche Mitteleuropäer.
10'000 cal sind 10 kcal
Das entspricht ca. 11 ml Apfelsaft. Ich glaube du hast da was falsch verstanden!
Ich habe nichts falsch verstanden. Das meine ich doch.
Niemand kann sich von einem Fingerhut voll Apfelsaft am Tag ernähren!
Dann solltest du auch wissen, dass 10 kcal (10'000 Kalorien) nicht zum Überleben reichen können.
Wenn du das denkst, dann unterschätzt du mein Wissen :)
Meinst Du Nomadenvölker? Soviel wandern die nicht und außerdem essen sie trotzdem.
Auf Dauer verhungert man aber , wenn man nur noch verbraucht und nichts mehr rein kommt.
Ja, z.B. die Tarahumara. Ob sie Nomaden sind, ist Wurscht. Mir geht es darum, dass sie fast immer im starken Energiedefizit sind und trotzdem noch 100te km zurücklegen.
Aber wie macht das der Körper ?
Also so wie ich das verstehe, legen sie diese Läufe im alten Rhythmus von Jagd und Ruhe hin. Der menschliche Körper lagert ja durchaus Fett und Nährstoffe für einige Zeit ein (sonst wäre die Menschheit überhaupt nicht fähig gewesen, Hungerperioden zu überstehen). In Ausdauer/Hungerphasen werden diese Nährstofftanks dann geleert, aber ja auch wieder auf gefüllt. Auch wenn sie sehr viel laufen, heißt das ja nicht, dass sie keine Nahrung zu sich nehmen. Und der Körper kann einige Wochen von seinen Reserven zehren.
Es muss aber auch noch mehr dahinter stecken. Ich denke, dass der Körper mit den Jahren lernt, sehr viel effizienter zu funktionieren. Er nimmt Nährstoffe besser auf und verbraucht auch weniger. Und somit überleben viele Naturvölker. Denn eins ist außerdem klar. Der Mensch ist ein Ausdauertier. Kein Muskel-Kraft Tier.
Kommt auf den Stoffwechsel an. Die Völker haben einen ganz anderen Stoffwechsel als jemand, der jeden Tag seine Mahlzeiten zu sich nimmt aber nur auf der Couch sitzt oder am PC Stuhl..
Wow, Respekt! Sowas traut sich nicht jeder. Aber ich glaube dir zu 100%, dass diese 3 Jahre eine wirkliche Lebenserfahrung werden.. Wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß und vor allem Erfolg bei deinen 3 Jahren! Dass du gesund und munter nach Deutschland zurück kehrst!
Ich hoffe, dass ich durch die 3 Jahre eine gute Grundvoraussetzung für mein weiteres Leben bekomme. Nächsten Monat geht es wahrscheinlich los.
Und ja, ich glaube, das traut sich wirklich kaum jemand.
Es wird immer Menschen geben, die den wahren Weg gehen, Phil. ;)
Aber übertreibe es nicht am Anfang.. Taste dich ja langsam ran, sonst tust du deinem Körper nichts gutes.. Wofür bereitest du dich denn vor? Hast mich jetzt aber neugierig gemacht :D
:D Neugierde ist doch was schönes.
Ich werde mich bald in ein Abenteuer begeben. Ich gehe 3 Jahre nach Spanien, um ein guter Läufer zu werden. Nur die Natur und ich. Ich penne im Freien, suche mir das Essen zusammen und laufe, wie ein irrer. Hauptsächlich Barfuss, habe aber noch Sandalen dabei. In Südspanien wächst ja einiges an Früchten.
Das wird eine sehr schöne Lebenserfahrung.
Also dir geht es darum, mit wenig Essen/Vitaminen weit zu kommen? Versteh ich doch richtig, oder? Dann würde ich dir empfehlen, geh Joggen - Iss genug Vitamine, so das sich dein Körper danach gut anfühlt - und anschließend, nach mehrmaligem wiederholen, senkst du langsam! die Vitamine :)
Um die Vitamine geht es nicht. Ich esse zu 75 Prozent generell nur Früchte. Es geht um die Energiebilanz. Ich habe das Ziel, dass ich mit wenig Energie lange auskomme. Ich werde einfach nach Gefühl gehen und versuchen, zu überleben. Nach einiger Zeit wird mein Körper immer effizienter laufen. Ich bereite nämlich schon ein wenig vor. ;)
Gute Frage.. Kann ich dir leider nicht beantworten. Meiner Meinung nach, wenn man lange trainiert und viel Flüssigkeit zu sich nimmt vielleicht! Jede 10km eine Banane. Ist doch garnicht mal so absehbar.
Na die sind es gewohnt lange strecken zu laufen und dabei wenig "Energie" zu verbrennen.. Nimm als Beispiel einen Jogger.. Die ersten male Joggen bist du fertig mit der Welt und kannst nicht mehr. Gewöhnst du dich aber daran wird sich dein Körper auch dran gewöhnen und weniger Energie für die selbe Strecke beim 10ten Versuch benötigen.. Die Völker haben in der Hinsicht einfach einen "anderen" Stoffwechsel. Dieser arbeitet, wie du es schon sagtest, effizienter.
Was meinst du damit ? Dass der Stoffwechsel in der Lage ist, 100 km locker wegzustecken und viel effizienter läuft ?
Ich sehe bei den Völkern kaum Fettreserven. Und áuch wenn. Sie laufen 100km am Stück und essen danach ein bisschen Maisbrei oder Früchte etc. und denen gehts gut. Theoretisch ist ihr Körper die ganze Zeit im Energiedefizit. Und wir reden hier nicht von 1000 cal., sondern 10.000 .
Es ist der Hammer, ich verstehe das nicht.