Wo nimmt fett als erstes ab?

9 Antworten

Es gibt in Bezug auf die Muskeln ein sehr treffendes Sprichwort:

Trainier sie oder verlier sie!

Denn noch bevor der Körper an die trägen und für längere Hungersnöte angelegten Fettreserven geht, holt er sich seine Energie aus den Muskeln, wenn sie nicht gebraucht werden!

Und Fett kann man nicht gezielt auf- oder abbauen! 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 25 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Das lässt sich so nicht sagen. Das variiert von Person zu Person und ist auch davon abhängig welche Bereiche im Körper durch Bewegung am meisten beansprucht werden.

Das ist bei jedem anders und kann man pauschal wirklich nicht sagen.

Muskeln baust du übrigens vor allem dann ab wenn du unter deinem Grundumsatz isst und das dauerhaft.

wenn deine Kraft nachlässt, dann hast du an den Muskeln abgenommen.

Ich würde ein Abnehmprogrammm niemals ohne ein begleitendes Sportprogramm durchziehen.

Das kann keiner wissen da das bei jedem unterschiedlich ist. Man kann nicht gezielt z. B an den Beinen abnehmen.

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