Was passiert bei Bewegungsmangel und wie lange dauert es, bis man krank wird?
Ich habe extreme Angst, wenn ich mich am Tag nicht viel bewege. Besonders mache ich mir Sorgen um eine wichtige Person in meinem Leben, die im Rollstuhl sitzt und ihre Arme kaum noch bewegen kann. Sie schafft es vielleicht, einmal am Tag eine Treppe hochzugehen, und das war's. Sie macht nur das, was möglich ist, wie 15 Minuten Dehnen. Ich weiß, dass Bewegungsmangel nicht gut für die Gesundheit ist und man wahrscheinlich ein paar Jahre verliert. Aber die Prognose ist gut, dass sie nach 4-5 Jahren wieder laufen kann, wenn die Behandlung anschlägt. Jetzt frage ich mich, wie lange es dauert, bis ein Mensch krank wird, zum Beispiel am Herzen, bei normaler, eher gesunder Ernährung. Ich weiß, dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, aber was kann man ungefähr sagen? Wie viele Jahre dauert es, bis ein gesunder Mensch krank wird? Sie liegt viel, aber nicht dauerhaft. Kann man nach den 5 Jahren wieder mit dem Training langsam beginnen und sportlich werden? Was denkt ihr?
2 Antworten
Du solltest an deiner Angst krank zu werden arbeiten. Sport ist gesund für deinen Körper aber es gibt genug Krankheiten die du trotzdem bekommen kannst, Sport ist KEINE garantie, um dich gesund zu halten, es unterstützt dich nur. Ruh dich aus und entspann dich, mach aufkeinenfall krank Sport dann gibt’s fix ne Herz muskelentzündung. Auch nach dem krank sein Tage auskurieren, bevor man erneut startet.
Danke das beruhigt mixh habe halt extrem Angst bei mir und bei meiner mum
Helmut Schmidt ist über 90 geworden und hat Kette geraucht. Andere Leute auch und der Profi Sportler bekommt mit 45 den Herzinfarkt.
Nicht falsch verstehen, ich geh gleich selber noch ne runde laufen. Aber man braucht auch mal 2-3 Tage Pause. Davon fällt man nicht tot um.
Ja das stimmt wir können nur dem Körper helfen aber im Endeffekt ist es Schicksal wenn man es so nennen will ob man krank wird Oder nicht